整形外科睡眠枕 - 如何為自己選擇最佳選擇？

人們說：夢想比任何醫學都好，夢想失去 - 健康失去了。很明顯，用於睡眠的矯形枕頭不能拯救患者的疾病，但會在睡眠期間促成健康的姿勢，放鬆肌肉，從而使您的休息盡可能方便和有效。

哪種矯形枕頭可供選擇？

錯誤選擇的枕頭成為我們頸椎和頭痛的罪魁禍首。你已經厭倦了痙攣性收縮的背部和頸部肌肉，你很難擺脫不舒服的睡眠的後果，最後你決定買一個矯形枕頭睡覺。你個人更好？如果你的一個朋友靠近這種或那種枕頭，這並不意味著一個夢想為你帶來快樂。必須說，“舒適枕頭”的概念是非常個人化的。

睡在背上的墊子不應該太高。因此，頸椎鬆弛並恢復力量。如何選擇一種矯形枕頭，如果你喜歡睡覺，躺在你的背上：

如果你習慣在你身邊睡覺，那麼正確地表示如何選擇用於睡覺的矯形枕頭是可取的。當你躺在你的身邊時，枕頭的高度不規則，你的脖子會彎曲。在這種情況下，其上部的脊柱變形，肌肉處於張力狀態，椎骨承受過度負荷。從一側循環是困難的，這將負面影響在睡眠期間向大腦提供氧氣。

重要的是，在俯臥位一側，頸部區域的自然曲線不受干擾，同時頸部保持在正常的生理位置。當你轉身時，頭部應該固定在肩膀的高度。 “側面”姿勢的肩膀朝前稍微向上。為確保滾輪不會將肩膀推回耳朵，最好選擇一個肩部有凹槽的枕頭，然後滾輪恰好落在頸部下方。

醫生不建議放在腹部：頸部扭曲的同時，內部器官，喉嚨和胸部被壓縮，動脈也是如此。所有這些導致體內氧氣供應不足，大腦受損。如果你不想放棄這種壞習慣，選擇合適的矯形枕頭。如何選擇正確的枕頭，可以減少這些不利因素，在仰臥位提供或多或少的健康睡眠？這種枕頭的尺寸應該很小，通常沒有滾筒，而且非常柔軟。

如果選擇頸椎骨軟骨病的矯形枕頭，你的醫生可以提供最好的建議。即使是最好的枕頭也不是上部脊柱疾病的靈丹妙藥。儘管如此，購買矯形枕頭時應考慮一些一般信息，以便患有骨軟骨病的人安靜睡眠：

不僅要考慮孩子身體的大小，還要考慮其年齡。睡覺新生兒的矯形枕頭與大一點的孩子的坐墊不同，因為新生兒的背部是平坦的，不需要抬頭，因此只能出於醫療原因購買嬰兒的枕頭。直到兩歲之前，嬰兒應該睡在一個帶有斜坡的低坐墊上。一個比枕頭更早的孩子應該隨著他的成長而改變，像成年人一樣，根據個人的參數來選擇它。

最好的睡眠矯形枕頭是由NASA實驗室開發的創新材料製成的 - 具有記憶效應。當按壓這種材料的襯墊時，它壓縮並向兩側展開，當壓力停止時，襯墊保持其形狀一段時間，然後呈現施加載荷之前的原始形式。分離時，材料重複身體突出部分的輪廓，並且其上的壓力在各個方向上均勻分佈。

關於你的脖子如何過夜，不僅取決於你早晨的心情和情緒，還取決於頸椎的健康狀況。選擇枕頭時的判斷標準 - 睡眠時頭部，頸部，軀幹應位於同一條直線上。枕頭不應該太僵硬，即使是整形外科。同時，頭部需要支撐，不能提供太軟的材料。

正確的矯形枕頭必須在脖子下有一個墊子。如果枕頭有兩個滾筒，要舒適地睡眠。其中一個（高度較低的那個）用於背部的位置，第二個是較大的一個，用於側面的姿勢。珠的形式是重複頸部的形狀。如果墊子太高，它會壓在軟組織上，使血液和動脈血液循環的靜脈流出變得困難。

了解如何選擇用於睡眠的矯形枕頭的尺寸很重要。首先，記住你的睡眠方式：躺在一個位置或轉身，始終改變你的位置。一個和平睡覺的人可以有一個小枕頭，經常改變身體的位置 - 多照顧枕頭。平均而言，矯形枕頭具有：

根據肩部的大小來選擇用於側臥的矯形枕頭的坐墊的高度，這是基本計算。測量從頸部底部到肩部進入手臂的點的肩部寬度。將測量結果加到幾厘米處，這是由肩墊擠壓的。你有理想的尺寸。睡在後面的矯形枕頭的高度範圍在8-10厘米。

市場提供了一個巨大的選擇，有時很難找出哪家公司選擇矯形枕頭，購買和進一步操作該產品時等待什麼“陷阱”。我們試試吧？

TRELAX（俄羅斯 ）的矯形枕頭是最受歡迎的。加號：平衡的分類; 預防和治療脊柱問題。缺點：增加剛度。
矯形枕頭LUOMMA（芬蘭） - 最實用的。優點：產品經過全面測試; 在創造產品時使用先進技術和天然材料。缺點：成本高; 很難買到備用的枕套; 有偽造的。
Trives公司的矯形枕頭（俄羅斯） - 買家推薦。優點：巨大的選擇 - 各種形狀和大小的枕頭; 價格廣泛; 往往在一套有幾個枕套。缺點：需要上癮。
福斯塔（美國，台灣）的矯形枕頭是最可靠的。優點：設計針對任何年齡和性別的客戶。缺點：尺寸範圍狹窄; 對孩子的小建議。
矯形枕頭TEMPUR（丹麥） - 矯形外科醫生的選擇。優點：有不同剛性和形狀的枕頭; 可以在骨軟骨病的各個階段進行手術。缺點：定價政策; 大小系列的狹窄程度; 供應有限。

無論您選擇哪種枕頭，在購買之前，一定要躺在它上面以確保決定的正確性。睡眠矯形枕頭，如果選擇得當，將有助於提高夜間休息的質量，並使覺醒愉快，改善脊柱狀況，促進大腦氧氣供應，減少中風風險。