吃孕婦是承載新生活的神聖過程中極其重要的組成部分。 從飲食的平衡很大程度上取決於母親自己和未來寶寶的健康狀況。
在懷孕期間，女性需要補充體內維生素和微量元素的儲存，因為嬰兒會從母親那裡“吮吸”他需要的一切。 當母親的飲食微薄並且不包含所需的一切時，她的身體會變弱，這不能不影響未來的寶寶。 維持維生素A，B，E，鈣，葉酸和維生素C的平衡尤其重要。
如你所知，維生素C含有豐富的柑橘類水果，因此懷孕期間的橘子不僅可能，而且需要食用。 尤其急性的是妊娠中期維生素C缺乏的問題。 正是在這期間，許多孕婦通過吃普通話彌補了這種維生素的缺乏。
普通話對孕婦的好處
除維生素C外，橘子含有豐富的維生素A，B和D.對孕婦來說更有用的橘子 - 它們可以預防感冒和腸道感染，完美解渴，同時也是緩解腫脹的極佳補救方法。 它們改善人體內的消化和代謝。
對於未來的寶寶來說，橘子可用作強壯骨骼和牙齒發育和生長的材料來源。 畢竟，就維生素C水平而言，僅次於葡萄柚的是橘子。
懷孕時可以吃多少個橘子？
所以，我們發現孕婦可以吃普通話。 但是，像其他一切一樣，重要的是不要“過分”，也不要傷害自己和孩子。 如果在懷孕期間你無法抗拒橘子，你需要能夠及時制止自己。 不建議孕婦每天吃兩個以上的橘子，這些日子之間休息一下，就是不要每天吃。 柑橘和大多數柑橘一樣，具有高度致敏性。 在他們的濫用中，不僅在將來的母親身上，而且在其嬰兒身上發生過敏的可能性都很大。 最好轉用葡萄柚，這種葡萄柚的維生素含量並不少，但同時也是它們群體中過敏性最低的葡萄柚。
如何改變橘子的樂趣？
除了在食物中直接食用橘子，它們還可用於製備酊劑和果汁，這些酊劑和果汁對鉀，鎂和鈣含量豐富有用。 該酊劑是從先前磨碎的普通話果皮製備的。 這種飲料是中毒的補救劑，因為它完全消除了噁心和嘔吐的攻擊。
除了維生素，奇蹟柑橘含有水果糖，多虧了它，柑橘的氣味刺激了所有內啡肽已知的快樂和幸福荷爾蒙的產生。 因此，如果不可能嚐到水果，可以吸入其香味 - 這對緩解抑鬱症非常有用。 精油普通話可以提高你的心情，恢復你的能量儲備
基於柑橘油 - 一種極好的妊娠紋補救措施。 從第四個月開始，您可以安全地潤滑皮膚，確保該產品的療效並緩解肌肉緊張。 準備一種治療和芳香油可以基於10毫克杏仁油，加入2毫克小麥胚芽油和2種柑橘精油。 輕輕擦拭，不會對皮膚造成壓力。 按摩應該帶來放鬆和愉悅。
並且在相同的油組成中與妊娠紋作戰，您可以添加一滴薰衣草油和橙花油。