有效的減肥應該總是包括消耗食物的卡路里含量的知識。 身體應該接受盡可能多的熱量，因為它可以在生命過程中消耗。 否則，額外的卡路里逐漸變成脂肪沉積，改變我們的外表並不是更好。
為什麼低熱量的湯有助於減肥？
大多數情況下，飲食是在蔬菜肉湯中使用湯。 這第一道菜是低熱量，不含脂肪，並包括必要的營養和礦物質，維生素。 總是有必要數一下湯中有多少卡路里的熱量來了解你能負擔得起的食物量。
另外，湯有很多水，沒有這些，就不可能完成 新陳代謝 。 熱處理後，蔬菜的纖維容易被人體消化。 當應該記住烹飪湯時，湯中的有用物質越多，烹飪的湯越少。
通常蔬菜湯含有最低量的卡路里。 但是，當發熱量急劇增加時，有必要將麵食，穀物，餃子加入蔬菜肉湯中。 請注意肉湯增加了少量卡路里。 使用湯的卡路里含量表，您可以預先考慮哪種湯最好準備好。
最好的減肥湯是：蔬菜，洋蔥，蘑菇。 知道如何計算湯中的卡路里，您可以獨立選擇飲食湯的組分。 蔬菜湯改善新陳代謝，消化道的工作和清潔身體。 用湯減肥不會導致飢餓和 壓力 對身體的攻擊。
減肥湯的規則：
- 低熱量的湯全部採用天然新鮮原料製成;
- 這種湯裡的鹽最好不要添加;
- 湯是短時間煮熟並且食用新鮮;
- 考慮到單獨營養的規則，準備了減肥湯。