5-羥色胺是一種參與人體內許多生理過程的激素。 5-羥色胺有以下效果：
- 調節血壓;
- 保持恆定的體溫;
- 有助於血管的擴張和收縮;
- 參與腎過濾所需物質的生產;
- 執行神經遞質（神經衝動的導體）的作用。
血清素如何影響身體？
血液中足夠的血清素水平提供了良好的情緒和高效能。 這就是為什麼血清素被稱為“幸福的激素”。 體內缺乏激素會導致：
- 抑鬱症
- 神經系統紊亂;
- 違反思想過程;
- 注意力和記憶力下降;
- 增加疲勞，困倦;
- 無節制的侵略，憤怒的爆發。
此外，身體狀況也有變化，包括患有感冒， 過敏 等。
血清素生成受損的原因
主要是在距離赤道地帶最遠的國家的居民中，缺乏血清素激素。 這是可以理解的：缺乏陽光導致血清素的生成實際上停止的事實。
違反激素合成的其他原因與飲食，消化系統疾病（包括生態失調）以及某些藥物（最常見的是抗抑鬱藥）的攝入有關。
如何提高血清素水平 - 幸福的激素？
為了增加血清素的產量，專家建議：
- 它通常在早上和下午在街上。
- 用熒光燈創建良好的室內照明。
- 調整日常工作，增加分配給睡眠的時間。
- 鍛煉，移動更多。
增加血清素水平的可用方法之一是在飲食中加入促進體內激素形成的物質：
- 巧克力;
- 茶和咖啡;
- 蜂蜜;
- 香蕉，葡萄;
- 西紅柿;
- 硬奶酪;
- 堅果;
- 海甘藍;
- 肉，魚，家禽。
激素治療嚴重短缺是在醫院進行的。 患者選擇個人治療，其中包括：
- 取消引發血清素綜合徵的藥物;
- 接受B組維生素：
- 用紫外線燈照射;
- 治療物理複合物。
在功能性疾病的情況下，開一個特殊的治療方法，例如由於血清素激素缺乏引起的心動過速，指出用於調節心血管系統的藥物。