事實上，每天早上有一位女士每天早上起床，在月經前的一段時間裡可以注意到體重增加。 在這一點上，問題出現在月經前的體重是否增加。 在大多數情況下，月經前體重增加是完全正常的。 考慮出現超重的原因以及如何處理它們。
每月之前體重增加：根本原因
這個問題的答案在表面上。 月經前體重增加的原因是體內荷爾蒙的變化。 激素背景的持續振盪直接關係到女性的周期。 讓我們更詳細地考慮每月對體重的影響。
- 這種變化引起體內液體滯留。 通常，女性因直腸肌肉鬆弛而患有便秘。 這是月經前體重增加的原因之一。 在月經後立即通過，並且多餘的液體也會離開身體。
- 月經期間，由於食慾不振，體重會增加。 雌激素的量根據以下原理而變化。 如你所知，在排卵後，它的水平急劇下降。 在此期間，情緒顯著惡化，我真的想把它提升為甜蜜。 在這個時期巧克力棒成為所有問題最明顯的解決方案並非無庸置疑。
- 孕酮。 排卵後， 其水平急劇上升。 然後在幾天內再次恢復正常。 在月經開始之前，兩種激素的水平都在最低水平。 因此，女性身體同時需要歡樂和舒適的源泉。 就在這個時候，由於無法控制的食慾，每月之前體重會增加。
如果月經期間體重增加怎麼辦？
很明顯，你無法控制荷爾蒙的變化。 但這並不意味著月經前體重會增加，並且無法預防。 首先，嘗試用水果和蔬菜代替蛋糕或其他麵粉產品。 它們的熱量較低，仍然有助於清除體內多餘的液體。 在這個時期非常有用的是香蕉：其組成中的氨基酸促進血清素血液中“激素的激素”的形成。
如果你沒有放棄飲食，而選擇健康的食物，但不明白為什麼體重會在每月體重之前增加，你會得到不同的治療。 諮詢有關避孕藥的專家。 荷爾蒙在他們的成分中均衡了體內的荷爾蒙平衡並有助於控制體重。