在一個人身上不可能分開靈魂和身體。 這兩個組件的狀態是相互關聯的。 難怪有句話說：“健康的身體 - 健康的心智。” 可能正是基於這種說法，並提供了面向身體的心理治療。
Wilhelm Reich是第一個為身體心理治療鋪平道路的人。 經過多次研究，他設法確定了人格特質與人體特徵之間的關係。 主要性格特徵表現在我們的手勢，步態和麵部表情中。 我們經歷的壓力可以通過影響身體的某些部位來釋放。 因此，你可以擺脫和預防各種精神障礙。 這是他關於這種方法的主要想法。
後來，他的追隨者更詳細地研究了這個概念。 他們確定了其本質，制定了帝國面向身體心理治療的主要方法和技巧。
面向身體的心理治療方法
這種治療方法可以讓您通過身體接觸程序處理人體的神經症和其他精神障礙問題。
什麼是可怕的“夾”和緊張在我們的身體？ 事實是，如果內部肌肉拉傷沒有收到放電，在一定時間後會變得慢性。 這成為一種“殼”。 這塊阻止我們不能實現我們壓抑的感情或情緒。 因此，觸發了保護性反應。 結果，人體失去了以前的柔軟性和靈活性。 內部能量變得更難以正常通過身體。 為了支持這樣的“防禦”，我們花費了很多精力。
所有這些的結果是對於正常的積極生活缺乏活力。 一個人經歷身體和心理問題。 最不愉快的是身體和整個身體自我修復的能力受到阻礙。
這種以身體為導向的心理治療提供的練習可以並且應該自行完成。
- 放鬆。 站直，把注意力集中在你的右手上。 將其限製到極限。 幾秒鐘後，放鬆你的手，緩解緊張情緒。 用左手做這個練習。 然後用腿（交替），腰部和頸部進行類似的工作。
- 電壓傳輸。 張緊你的右臂。 然後，逐漸放鬆它，彷彿將這種張力從右手拉向左邊。 逐漸放鬆最後，將緊張轉化為左腿，然後再轉向右側。 完成與腰部和脖子。
- 我們伸展和休息。 鍛煉是最大限度地向上拉伸，然後緩解緊張，好像打破。 首先，畫筆“打破”並掛起。 然後在肘部的手臂，然後肩膀下降，頭部懸掛。 現在你在腰部“折斷”，膝蓋彎曲。 結果，你完全放鬆在地板上。 聽你自己。 釋放你仍然感覺到某處的所有緊張感。
學習如何進行這些簡單的練習，你會發現情況有所改善。
Bodynamics是身體治療的一種方法。 他被認為是一個人的精神運動發展與他性格結構之間的一種聯繫。 肌肉解剖知識也很重要。 在這種情況下，研究人體發展的動態。 隨著年齡的增長，他適應世界。 在不同的生活情況下，他的身體會有不同的反應：一些肌肉緊張，而另一些則相反，在特定情況下放鬆甚至減弱。 這裡的張力鬆弛平衡非常重要。
從事身體健康。