與其他人的憐憫不同，我們稱之為“ 憐憫 ”，儘管暗中但自豪，公開地為自己感到難過，但我們甚至沒有被接受。 習慣上讓別人為你感到難過。 關於為什麼憐憫是一種不好的感覺，以及如何擺脫它，我們今天會談。
隱藏的自憐的形式
自憐的問題是我們並不總是看到並認識到這種感覺。
讓我們試著弄清楚自憐是什麼。 這是一個把責任從肩膀轉移到周圍世界的機會。 簡而言之，就是在所有失敗中責怪陌生人和情況。
但是，如果出現任何失敗，你是否會善意地搞自我鞭策和責怪自己？ 事實是，這不是 有罪 的問題，而是責任的問題。 如果沒有什麼取決於你，那麼你無法控制你的生活。 你自願地剝奪自己的力量，將責任轉移給他人。
如何認識隱藏的自憐的形式：
- 你喜歡討論和譴責他人。 生態惡劣，狀態差，表現不佳等;
- 在句子中常常會出現期望的提示：“什麼時候會改變”，“什麼時候領導會注意到我”，“何時當局已經記得人民”等等。
- 你喜歡安慰，支持，絕不會試圖將視角轉移到問題上。 換句話說，你激發了你的自憐之感。
值得注意的是，自憐和過度同情的問題更多地表現在女性身上。 畢竟，多長時間一次，從這位男士那裡得到實際的建議，我們更加關注他。 我們需要憐憫，而不是明確表示問題已經解決。 至少在第一階段。
如何擺脫自憐？
首先 - 注意自己。 每當有抱怨他人的慾望時，就停下來思考：
記住：你總是有一個選擇。 如果你不喜歡這種關係，你可以急轉彎，你可以改變或者最終離開。 在工作中，如果你沒有註意到，你可以向你表明你的意見，或公開表達你的意見。
一勞永逸，明白責任不等於內疚。 為自己的人生承擔責任是成功和快樂的人的習慣。 並在他們的內疚心中掙扎 - 失敗者的情緒。 做你的選擇！