我們知道維生素和礦物質如何對身體有用,但並非所有人都懷疑其他同樣重要的物質。 例如,類黃酮是影響各種酶活性的物質,因此它們的使用會給身體帶來複雜和多層次的影響。 今天,這些物質被用於民間和官方醫藥。
類黃酮:益處
談到植物中黃酮類化合物的豐富含量,我們不能不提及它們的不穩定性。 如果處理或儲存不當,它們很容易被破壞,而且它們的積極屬性不可用。 關於什麼是有用的類黃酮這個話題可以爭論很長時間,它們的作用會影響各種人體系統的工作:
- 血管擴張劑,冠脈擴張作用;
- venotonizing和decongesting行動;
- 毛細血管和血管收縮作用;
- 膜穩定作用;
- 抗動脈粥樣硬化作用;
- 抗炎作用;
- 免疫調節作用;
- 抗過敏作用;
- 心臟保護作用;
- 抗高血壓作用;
- 雌激素樣作用;
- 抗癌作用;
- 解毒作用;
- 抗缺氧作用;
- 抗氧化作用。
從這份清單中可以明顯看出,人類黃酮類化合物非常有用,有助於使許多器官和系統的功能正常化。 值得了解的是,所描述的每一項行動都相當溫和,並且不會傷害身體。 知道為什麼需要黃酮類化合物,你可以充分地將它們作為抵抗任何疾病或病症的附加手段。
含有類黃酮的產品
許多製藥公司以各種膳食補充劑(不是藥物的生物活性添加劑)的形式為女性和男性生產類黃酮。 然而,它們也可以從產品中獲得,並且以這種形式被更好地吸收。 讓我們更具體地考慮含有類黃酮的情況:
- 茶,紅酒,可可;
- 紅葡萄,李子,蘋果,杏,桃和其他一些水果;
- 藍莓,藍莓,櫻桃,覆盆子,草莓,黑醋栗,一些其他漿果;
- 柑橘類水果;
- 茄子,捲心菜和其他一些蔬菜。
值得注意的是,這些物質中最豐富的是那些具有濃郁的紫色或勃艮第色的蔬菜, 水果和漿果。 然而,柑橘類黃酮也很豐富,儘管它們不適合於顏色。
如何服用類黃酮?
目前,在藥理學上使用類黃酮
據信,即使你一天三次食用富含這種物質的食物,“過量”類黃酮也不起作用,但對健康的益處將非常明顯。 當然,這適用於天然產品:不受管制且大量含有黃酮類的 膳食補充劑 不推薦使用。 但是,多餘的東西只會從體內排泄出來,而不會被消化,所以不應該造成傷害 - 但不會有任何好處。