有時候，對自己和其他人進行培訓很容易，因為你甚至不需要做出特別的努力。 對於某些人來說，這種情況自發地發生，並且令人羨慕不變。 我們提醒您注意女孩可以通過培訓有效地破壞自己和他人的前10種方式。
- “這些香水對我的運動形象來說非常棒！”你可以做的最糟糕的事情是在訓練前使用香水。 不管你的口味偏好如何無瑕，這種味道肯定不會讓所有人滿意。 他的一些人可能會頭疼。 不可避免的輕微的汗水味，即使是最香精的香水，也不可能裝飾你。
- “止汗藥防止毒素排出體外！”許多女孩在閱讀互聯網上的智能文章後，拒絕止汗劑以防出汗。 想像一下，如果每個人都使用這個規則，那麼“香味”會從房間裡出來！ 在參加健身房或有氧運動課程之前，請始終使用止汗劑 - 最好是易於噴灑，且味道非常薄且不鮮。
- “關上窗戶，我很冷！”如果房間非常悶熱，空調不起作用，這是不值得的，因為擔心折磨所有聚集在窗戶關閉請求的人。 如果你遠離窗戶，它會更人性化。 為此，您甚至可以稍微調整 培訓計劃 。 相信我，在運動中獲得新鮮空氣是非常重要的！
- “只是不要出汗！”許多女孩慢慢地完成所有運動，沒有任何負擔，無論如何不會出汗，不要臉紅，不要弄亂你的頭髮......這是其他女孩的一個壞榜樣。 這種效果的培訓並沒有給予任何幫助，而是需要付出切實的努力！ 因此忍受出汗，做運動這個事實是正常的，而且這是一個足夠工作量的指標。
- “但是你做錯了什麼！”有些人傾向於每個人，並總是給出他們寶貴的建議。 相信我，有這樣的教練，除非沒有人轉向你，向人們發表評論簡直是醜陋。 作為最後的手段，你可以接近教練並要求他幫助無法應對的人。
- “教練，你確定我的訂閱已經過期了嗎？”在訓練期間解決你的個人問題很困難，同時分散訓練師的注意力，所有在場的人都會因這些醜聞而引發醜聞。 所有目前的問題都需要在會議之前或之後解決，但不能及時解決。
- “哦，我又忘了關掉手機！”尤其是這種健忘妨礙了像瑜伽這樣的課程，在那裡你需要放鬆並感到安撫。 如果你的手機現在發出顫音，那麼放開你的神經很好，而你自己會感到不舒服。
- 太坦率地在健身房穿衣服，你會分散整個男性的一部分（他們看著你），整個女性的一部分（他們譴責你），分散注意力，時不時碰撞別人的意見。
- “讓它響亮......而現在它更安靜......”那些不斷質疑音樂，然後聽音樂的人對別人的神經起了很大的作用。
如果你根本不喜歡音樂，你可以錄製你的CD並提供給教練。 - “為什麼在培訓之前收集頭髮？ 你的揮舞著的頭髮，尤其是如果他們很長時間，並且如果他們傾向於掉下來，會給在 模擬器 和地板上找到他們的人造成不便。 此外，在這種形式下，頭髮更容易偽裝，並且在訓練結束時，它看起來相當sl。。 最好在辮子裡收集頭髮。
這10種破壞你自己和其他人的訓練的方式都不會失敗。 如果你仍然想給自己留下愉快的印象，最好避免這種情況。