是的，沒錯 - 18克蛋白質，沒有動物來源的產品。
1.用速度重複三明治
2. Fettuccini阿爾弗雷多
每份意大利麵食中含22克蛋白質。
3.捲心菜沙拉配鷹嘴豆
午餐和每份19克蛋白質的絕佳選擇。
4.素食壽司豆腐牛排
在土地的每一部分至少25克蛋白質。
5.不含麩質的蛋白質棒
每個酒吧將包含至少16克蛋白質。
6.菠菜豆腐
用合適的食物開始新的一天 - 每次食用21克蛋白質！
7.豆腐，烤腰果和香料
這道菜看起來不僅美觀，而且在每份中至少有20克蛋白質。
8.電影，玉米和青豆沙拉
晚餐吃了一杯沙拉後，你會得到16克蛋白質。
9.基諾娜與花生和油炸豆腐
10.牛油果沙拉配白豆
將這款沙拉與朋友分開，因為一份完整的份量含有32克蛋白質。
11.豆腐蕎麥麵
如果你用一湯匙切碎的花生裝飾麵條，那麼在每個服務事件中將是18克蛋白質。