在這裡，您可以找到適合自己和甜食的食譜，以及鹹味，辛辣，以及那些密切監測其飲食熱量含量的人。
1.菠蘿+腰果片+凝乳芝士+烤麵包片
因此，你嘗試過的最美味的三明治之一將會變成現實。 在烤麵包機上煎麵包，用奶酪加油，在上面放一片菠蘿罐頭，然後用堅果將所有東西弄乾。
2.奶酪百吉餅
解凍麵團，將其捲起並切成中等大小的三角形。 切成正方形和奶酪片。 在三角形底部的一塊奶酪，並用百吉餅將其旋轉。 將食物放在烤盤上，用雞蛋打上油並在150-160度烘烤20-25分鐘。
3.自製布朗尼蛋糕
配料：
- 1.5杯花生醬;
- 2個大蛋;
- 半杯麵粉。
將烤箱預熱至170度。 將所有成分混合在一個容器中，並將所得混合物放在烤盤上。 烘烤15分鐘，不要把鬆餅打好，所以不會變得太乾燥。 當布朗尼冷卻一點時，將它們切成小方塊。
香蕉在玉米餅
如果需要，墨西哥玉米餅的麵團可以用傳統的泡芙酵母代替。 但用小麥餅的味道會變得更辣。
將麵團分成幾個球，將其捲起並炸出幾塊餅乾。 在一邊輕輕烤焦的麵團，油花生醬，在一端放入去皮香蕉並捲成卷。 將甜點在150度烘烤15-20分鐘，在滾圓冷卻後，將其切成圓環。
5.能量棒
取一杯堅果，乾果，日期，並在攪拌機中將它們切成均質塊。 將混合物放在烤盤上放入冰箱。 第二天，將塊切成方塊並放入密封的容器中。 在這種形式下，酒吧可以存儲幾個星期。
6.油+ shirucha +爆米花=辛辣開胃菜
準備這道菜你需要：
- 3湯匙。 湖 橄欖油;
- 爆米花½杯玉米;
- 2 - 3湯匙。 湖 油;
- 1 - 2茶匙。 shrirachi;
- 1 - 2茶匙。 鹽。
玉米粒放入碗中，用橄欖油加油。 把它們放在微波爐裡，等到它們停止爆炸。 爆米花冷卻時，將黃油融化並與石榴混合。 均勻地倒出所得到的玉米混合物。
7.菠蘿冰
清爽的小吃是熱天的理想選擇。
配料：
- 1罐菠蘿罐頭;
- 2湯匙。 湖 地面薄荷。
菠蘿應放置在一個單獨的容器中，並放置在冰箱中數小時。 取出冰塊，加入冰塊，倒入攪拌機的碗中，加入薄荷。 碾碎麵包屑，用薄荷糖枝裝飾，享用甜點。
8.釀墨西哥辣椒
準備這道菜你需要：
- 12根牙籤;
- 1罐奶油芝士;
- 2湯匙。 湖 切碎的蔥;
- 6顆墨西哥胡椒切成兩半;
- 4片培根。
首先，用水將牙籤浸入盤中，以便在烹飪過程中不會燃燒。 在另一個碗中，將奶酪和洋蔥混合，並將所得到的團塊分成兩半的胡椒。 將每片培根切成三塊。 將它裹在辣椒周圍，用牙籤剁碎。 把零食放在烤盤上，在190度的烤箱裡烤25分鐘。 即食辣椒應該是溫暖的。
9.甜品質量
配料：
- 1罐希臘酸奶;
- 2湯匙。 湖 花生醬;
- 2 - 4茶匙。 蜂蜜;
- ½茶匙。 香草;
- ¼茶匙。 杏仁提取物;
- 1 - 2湯匙。 湖 巧克力片。
在一個容器中，徹底混合所有甜點成分。 放置在冰箱中，使質量變稠。 用巧克力片裝飾成品盤，享受其細膩的口感。
10.奶酪棒
將麵團分成球並捲成薄餅。 在放置在Suluguni棒上的邊緣，將shawarma，油脂和雞蛋打成一團，然後油炸。
11.檸檬布丁
配料：
- 4個檸檬;
- 1.5杯糖;
- 3.5杯奶油。
檸檬清潔並折疊成平底鍋。 把水倒在這裡，它覆蓋了熱情。 將鍋放在火上10分鐘，然後加入糖和另一杯水。 將混合物煮沸，不斷攪拌。 糖漿應該變濃。 應變它去除熱情。 在糖漿中加入3杯奶油，並在低溫下燉15分鐘。 擠檸檬 - 應該是約3/4杯新鮮果汁。 將其添加到奶油糖漿中，混合併冷卻至少5小時。 剩下的半杯奶油鞭子用來裝飾甜點。
12.紅薯芯片
將幾塊紅薯洗淨，切成薄片，放在舖有羊皮紙的烤盤上。
用橄欖油撒上未來的薯片，用大量的鹽調味。 在170度烘烤，直到盤子開始旋轉。
13.蒜蓉醬西蘭花
這道菜只有兩種配料：西蘭花和鷹嘴豆泥，為了製作大蒜，您只需將其與粉碎的新鮮牙齒或大蒜粉混合即可。 花椰菜在花序上被拆開，在烤架上烹飪，炒或烤。 在鷹嘴豆泥中溫熱，立即食用，用胡椒和檸檬汁調味。 美味這種小吃和冷的形式。
14.蘋果三明治
配料：
- 2個蘋果;
- ¼杯杏仁油;
- ¼杯格蘭諾拉麥片;
- ¼杯巧克力片。
蘋果洗淨，剝離並切成圓環。 對於一個切片，塗油並用格蘭諾拉麥片和切片將其撕開。 在頂部，再放一個蘋果，並按下三明治。 烹飪後你需要這樣一種食物，這樣蘋果不會變黑，格蘭諾拉麥片不會變濕，巧克力也不會融化。
15.椰子餅乾
必要成分：
- 5.5杯椰子片;
- 1罐煉乳;
- 2 - 3茶匙。 香草。
混合所有成分。 用羊皮紙和勺子蓋上鍋蓋上椰子片。 在150度烘烤10到12分鐘，直到餅乾邊緣開始變白。
16.酸奶中的藍莓
用藍莓徹底沖洗並晾乾。 將每個漿果浸入酸奶容器中，並放在盤子上。 為了方便，請使用牙籤。 小心地，這樣漿果不會在整個表面上滾出，把盤子放在冰箱裡。 當酸奶變硬時，將漿果放在單獨的容器中。 把它們放在冰箱裡。
17.花生醬和香蕉冰淇淋
配料：
- 4大香蕉;
- 2湯匙。 湖 花生醬。
香蕉皮，切成片，放入冰箱1-2小時。 用攪拌器沖洗並研磨它們。 加入花生醬。 混合後立即服用。 如果你喜歡硬冰淇淋，將甜點再放幾分鐘放入冰箱。
18.來自麵包的比薩
用橄欖油把麵包油放在上面放上西紅柿片和碎奶酪。 季節來品嚐和滿足飢餓。 在這個三明治中最少的卡路里，所以你可以安全地煮另一個;）
19.一杯奶酪意麵
配料：
- 1/3杯意大利面;
- ¼杯水;
- 2湯匙。 湖 牛奶;
- ¾杯磨碎的切達干酪。
把水和意大利面混在一個大杯子裡。 在微波爐中放幾分鐘，然後取出並混合。 重複此過程3至4次，直到水完全吸收到麵食中。 加入牛奶和奶酪，徹底攪拌，再放入微波爐中一分鐘，以使奶酪融化。
20.烤香蕉
配料：
- 1個香蕉;
- 1湯匙。 湖 杏仁油;
- ½茶匙。 肉桂。
將烤箱預熱至180度。 香蕉清潔，並使切口的整個長度為中心。 把杏仁油放在這裡。 撒上肉桂，迅速包裹在箔中，並將烤箱放置15分鐘。
嗯，最後是最簡單的食譜 - 連帽衫裡的爆米花。
對於最懶惰的電影觀眾。 你甚至無法想像一個舒適的立場來自發動機罩！