在困難的情況下，心理學家的幫助是一種魔杖幫助，所以它不值得完全掃除。 在您註冊預約之前，請查看今天可以幫助您的免費提示。
心理學家的服務不能稱為廉價的快樂，特別是如果專家需求。 但是，由於民意調查的結果，人們有可能建立13個最受歡迎的議會，人們可以通過磋商聽到不同的問題。 現在我們將告訴他們，不要從你身上花一分錢。
1.學會放手
與別人分手永遠是困難的，無論是長期關係還是衝突局面。 人們可以在沒有意識到的情況下繼續滾動腦袋，分析，嘗試改變，但仍然會遭受挫折。 在這種情況下，你需要提出一個觀點並說“再見！”。 相信我，以這種方式生活要容易得多。
2.逐步進入目標
一次進行全球變革是困難的，有時是不可能的，所以你需要逐步邁向目標，做出小小的投籃。 這個規則可以應用於不同的領域。 另外，我們不能忘記習慣在20天內發展的信息，並且它在同一時間是固定的。
3.洩露情緒
如果一個人在不同的情況下束縛自己，那麼情緒緊張就會出現，這會導致嚴重的後果：無理的情緒波動，侵略性的爆發，歇斯底里症等等。 心理學家建議做放電，為此有幾種方法。 例如，您可以向朋友介紹您的體驗，乘坐景點，跳傘，打枕頭或尖叫。
4.不要專注於評估他人
無路可走的是將自己與其他人進行比較，因為所有人都有自己的特點，優點和缺點。 你可以看看別人的生活，為自己學習一些東西，但這裡是生活在一張碳紙下 - 一個錯誤。
5.接受並愛自己
幸福生活的一個重要步驟就是愛自己。 你需要接受所有的優點和缺點。 成為一個快樂的人的一個重要步驟是認識並接受你所有的錯誤，因為它們讓你變得更強大，更聰明。 心理學家認為，如果你沒有學會愛自己，那麼期望別人也不值得這樣做。
6.從童年問題
幾乎所有第一次會議的心理學家都被要求談論他們的童年和父母。 有很多理論證明大多數問題都來自童年。 為了糾正這種情況，有必要找到一個解釋，為什麼在不同的情況下父母以這種或那種方式行事。 理解，寬恕和釋放所有的不滿情緒是非常重要的，這會讓你糾正你目前的行為。
7.學會讚美自己
讚美和鼓勵是不會停止並繼續向正確方向前進的重要動機。 如果你不能從別人那裡得到，那麼學會讚美你自己。 作為獎勵可以扮演不同的糖果，衣服，去看電影等等。 心理學家認為這有助於學會尊重自己，而不是放棄。
8.限制你的舒適度
許多人去找心理學家解決與其他人的關係問題，例如他們的婆婆或老闆。 專家的建議 - 明確界限，不要讓他們穿過任何人。 這個決定會讓對手尊重，並且將成為解決主要問題的第一步。
9.照顧他人，不要改變他們
一個常見的問題往往體現在男女關係上。 改變一個夥伴的願望可以並且有良好的意圖，但是在大多數情況下，它會引起衝突，並且不能期望達到預期的結果。 如果一個人不徵求建議，那麼你就不必用你的強迫觀點去爬他。 周圍人的行為反映了你的行為，你需要改變你的看法。
10.許多問題都是牽強的
一個常見的問題是與內心聲音的對話，在大多數情況下，聲音的顏色是負面的。 如果你採取不同的行動，如果你自己談論會發生什麼，那麼尋找其他人的各種行動的原因本身並不會帶來任何好處，相反，它們會產生問題。 因此，人們必須學會打破這種不必要的思想鏈條。
談論感受，但不要評價他人。
衝突的主要原因之一是人們更喜歡責怪對方，指出迫使對手防守的弊端。 正確的決定 - 告訴我們你的經歷和感受，從而給予人們思考和糾正情況的機會。
12.在各種情況下尋找好處
人們得到不同的測試需要克服，得出結論。 這是一種經驗，在將來有可能避免這種情況。 例如，如果你在工作中被解僱，那麼就有時間在另一個地方實現自己，發生衝突 - 這意味著你需要分析引發它的原因，以免再犯這樣的錯誤。
13.退出舒適區
心理學家給予那些在任何生活領域都有問題的人的建議，無論是工作還是對下半年的搜尋。 如果你想讓生活用新的顏色玩，你需要採取行動，而不是等待。