你想知道哪些健身趨勢在2017年最重要？
請記住，就在最近，在我們的筆記本中，您可以找到關於塑形或有氧運動的“提醒”？ 畢竟看起來，從那以後，一百年過去了，現在的這位現代女孩專門參加普拉提，體感，胼and，甚至太極課！ 無論你說什麼，時尚都進入了我們生活的各個領域，甚至是沒有新趨勢的運動，我們也不會成功！
你想知道哪些健身趨勢在2017年最重要？
拳擊
只是不要說你感到驚訝...但事實上只有去年拳擊比賽的參賽人數增加了89％！ 並不是什麼秘密：即使你每週只有3次45分鐘的上課，那麼在一個月內你會得到明顯的結果。 令人驚訝的是，在健美運動中，身體很快適應負荷，內在感受給你贏家的情緒。 但那不是全部！
試想一下 - 如果體重增加，你會在更短的時間內消耗更多的卡路里，肌肉減輕會增加吸引力，心血管系統將得到加強，肺的體積也會增加！ 但最重要的是完全釋放負能量，預防壓力，改善反應和濃度。 而且拳擊讓我們自信和社交！
2.虛擬現實
那麼，在新技術的發展時代還會出現什麼？
是的，現代化的健身中心只需為您提供視覺和音頻效果的課程，比如在充滿水感的模擬器上划船，甚至在不離開健身房的情況下沿著山脈流淌或騎自行車。
3.按需健身
唉，生活的現代節奏並不總是按照時間表和計劃進行，做一些練習的時間可以自發地發生。
這就是為什麼2017年健身教練期望通過互聯網或移動應用程序獲得大量健身課程訂單，並準備在任何地方提供此類服務，無論是公園還是辦公室，並隨時按需提供！
4.騎自行車
你可以驚呼這個單車會永遠流行，但是......
只有在過去的秋季，自行車散步和訓練的活動增加了21％，如果我們拿出整體數字，那麼在2017年騎自行車將優先選擇每五分鐘參加任何一種運動。
5.冥想
關於冥想的益處除了懶惰之外沒有寫作，但這並不意味著你再也不需要回憶這一點。 所以...冥想不再被視為放鬆或緩解焦慮的一種方式。 今天 - 這是研究他身體的有力工具，因此 - 改善健康和生活質量。
此外，即使每天進行20分鐘的冥想，也會有助於減輕疼痛敏感度，讓我們變得更聰明，打開創造力並掌控自己的注意力。 那麼，我們最喜歡的 - 永遠忘記憂鬱，壓力和心情不好！