有多少次你沒有在冰箱裡看，也沒有從那裡看到什麼，你將無法以這種方式解決你的問題。 事實是，問題的出現經常讓我們依賴食物。 我們試圖“抓住”我們的悲痛，填補靈魂的空虛，克服焦慮。 只有這種方法是無效的，“對生活的滿意度”非常短，結果是肥胖。 心理上對食物的依賴還不是一句話，你可以擺脫這種弱點，主要的是知道如何。
我們治療的原因，而不是疾病
正如我們已經解釋的，依賴食物具有心理性質。 當心靈不安時，我們害怕什麼，解決不了什麼問題，我們沒有足夠的快樂，然後我們來到冰箱裡，希望它對我們會更好。 也許，吃冰淇淋的桶會讓我們很高興，暫時忘掉問題，但幸福不會持續很長時間。 身體健康和心理健康是完全不同的概念。 當然，一個取決於另一個，它們之間有密切的關係。 但是，心理健康對身體健康的影響更大。 換句話說，我們訪問的是什麼想法 - 積極的或持續的消極和冷漠 - 我們的身體處於相同的狀態。 唉，但是飽腹的胃不會讓我們變得樂觀，只有這一點是不夠的。
如何取勝，一位經驗豐富的心理學家知道如何克服他對食物的依賴。 這個檔案的專家研究情緒地震的原因。 治療不是基於藥物，而是基於一個人的心理分析。 為了找出“疾病”的原因，給它一個客觀的評估（外觀），為問題提供替代解決方案 - 這是擺脫有害依賴的正確方法。 只要你明白你的問題，看看“面對敵人”，繼續解決問題，然後你的廚房冒險就會停止。 無論哪種方式，對食物的依賴都需要治療。 如果你想自己處理，那麼你可以嘗試以下方法：
- 欣賞你的生活。 從外面看你自己，分析你的生活。 你對自己，你的工作，你的私人生活感到高興。
所有這些都可以在紙上寫下來。 - 寫一些你想改變你的生活，補充，忘記的東西。 寫下你的目標，願望。
- 提出解決問題的方案，實現目標和願望，編寫任務。
- 為每項任務設定一個時間框架並開始遵循您的計劃。
改變你生活中的某些東西永遠不會太晚。 當有力量和慾望的時候，靜脈在跳動血液時，人們必須活下去。 改變你對生活的態度，欣賞你擁有的並努力變得更好。