在本文中，我們將告訴您如何為學齡前和學齡兒童帶來健康的生活方式，使他們的免疫力始終處於最高水平。
兒童健康生活規則
以下簡單的建議可以讓您的孩子保持良好的健康狀態，並儘可能少地遇到感冒：
- 在任何與孩子在一起的天氣中，都必須在街上行走。 在這種情況下，沒有必要過多地包裹嬰兒，這足以確保兒童的腿總是保持乾燥，並且刺穿的風不會穿透外衣下方。 如果可能的話，選擇有許多綠色環境，充滿氣氛的街道的地方，相反，最好避免。
- 為了學齡前兒童的全面發展和身體健康，一個非常重要的一天的睡眠很重要。 對於最小的，最好是在露天組織睡覺 - 在嬰兒車或競技場。
- 在孩子的房間裡，你需要定期進行濕洗。 在苗圃裡，不應該有任何物品自己收集灰塵 - 書本，長時間打盹的地毯，軟玩具。 在嬰兒睡覺的房間裡，有必要保持約18-20攝氏度的氣溫。 此外，在麵包屑房間，您可以在花盆中安排鮮花 - 它們可以幫助清潔公寓內的空氣免受有害氣體污染。
- 健康生活方式的重要方面之一就是孩子的高運動性。 如果孩子年齡超過一年，你應該總是不用手推車走路，這樣麵包屑就可以獨立運行和玩耍。 適合學齡的孩子最好在體育欄目中寫作，這樣孩童時代的男孩和女孩就會被某種東西帶走。
- 任何年齡的孩子都需要適當的營養。 從嬰兒的誕生開始，母親應該努力盡可能長時間地繼續母乳喂養，因為母乳是唯一能夠為麵包屑提供營養物質，礦物質和維生素所必需的食物的產品。 未來，孩子必須每天提供五餐或四餐，而嬰兒的日常飲食必須包括肉類菜餚，乳製品，新鮮水果和蔬菜以及穀類食品。
- 最後，要保持免疫力，孩子的身體必須得到鍛煉。 兒童最常用的硬化方法 - 對比淋浴，浸水和擦拭。
用相當溫水開始這樣的程序 - 它的溫度應該是大約34-35度。 隨後，水溫應逐漸降低，最終達到22攝氏度。
在大多數幼兒園和學校，定期舉行關於兒童健康生活方式的對話。 儘管如此，不要依賴教師和教育工作者，因為照顧孩子的健康生活方式首先落在父母的肩上。 是母親和父親是麵包屑的主要例子，如果他們照顧寶寶的健康，他們應該每天保持正確的時間，營養和體力活動。