什麼導致了憂鬱症？
由於前壁上生長的胎兒的過度壓力，肌纖維過度伸展。 此外，有必要考慮到在妊娠過程中，激素鬆弛素在體內合成。 增加彈性這樣的參數的是他。 分娩後，其合成減少，然而，在某些情況下，身體的變化不會發生，這導致了這種非常澱粉酶的發展。
如何確定分娩後的抑鬱症？
這種違規行為的出現說明了其餘的，甚至在出生後六個月，肚子。 在這種情況下，女性注意到 腰痛 ，腹部壓痛的表現，這在長時間的體力消耗後加重。
列出的標誌只能間接說明問題的存在，因為 可以適用於其他違規行為。 這就是為什麼只有在確診後才能進行分娩後直肌腹部肌肉舒張治療的原因。 但是，女性可以獨立確定這種疾病的存在。 為此，進行下一個測試就足夠了。
有必要採取一個水平位置，而腿彎曲膝蓋，腳放在地板上。 然後，放在肚臍上方2-3厘米的肚臍上方，一隻手的2-3個手指在距離肚臍相同的距離，而另一隻手的手指從地面抬起頭部。 在此之前，肌肉必須完全放鬆。 如果在這個區域，她手指下的女人感覺到肌肉和某種空虛之間的差異，那麼就存在著抑鬱症。
如何治療分娩後發生的抑鬱症？
對這種疾病的治療效果的主要類型是 體育鍛煉 。 在進行呼吸時，應特別注意呼吸，特別是在吸氣過程中，不要使胃膨脹。
在回答女性問題時，如何消除分娩後的抑鬱症，醫生建議進行以下練習：
- 壓縮 -執行躺在地板上，膝蓋處於彎曲狀態，腳壓在地板上。 毛巾放在腰部下面，毛巾的邊緣交叉在手肘彎曲的手臂中，手肘放在它們的前方。 呼氣時，抬起頭部和肩膀，用毛巾將腰部緊緊壓扁。 重複10-15次。
- 練習“百” -躺在地板上的位置，雙手沿著軀幹，雙腿彎曲在膝蓋上，腳在地板上。 同時，他們抬起頭和肩膀，同時從地板上舉起雙手。 重複15次。
- 躺臥時腿部彎曲也有助於解決問題。 腰部牢牢壓在地板上非常重要。 另外，膝蓋彎曲和伸直腿，而腳不會撕裂地板。
值得注意的是，糾正違規需要大約6-10週。 但是，一切都取決於違規程度。 因此，在特定情況下如何擺脫分娩後的抑鬱症，最好去問醫生。 如果違反第三度（肌肉發散度達12厘米或以上），則進行手術干預。