直到45歲之前，很少有人想到更年期，因此更年期經常在身體和情感上都痛苦地進行。 為了事先準備好這個不可避免的階段，而不是害怕它，讓我們考慮男女更年期的第一個跡象和表現。
更年期的第一個症狀
首先，這是一種不合理的情緒變化。 這種症狀不僅嚴重影響了女人自己的精神情緒狀態，而且還嚴重影響了她與親密的人以及同事在工作中的關係。 突然的煩躁和抑鬱症常常伴隨著絕經期開始，所以即使是輕微的言論或粗魯也會導致歇斯底里和眼淚。 由於這些因素，睡眠和道德穩定性受到干擾。
更年期的第一個跡像是性慾的波動。 這是由於荷爾蒙背景的不穩定性。 大多數情況下由於缺乏高潮而導致興奮性下降。 另外，陰道粘膜的干燥和分泌物的缺乏導致性行為時的疼痛。 但可能是性慾急劇增加，而且由於缺乏敏感性而難以滿足慾望。
女性更年期的第一個跡象影響自主神經系統。 以下症狀的特徵：
- 血管突然增大和變窄;
- 潮熱;
- 心律失常（強心悸）;
- 消化系統疾病;
- 腸道疾病。
從皮膚的一側是這樣的跡象：
- 刺痛皮膚;
- 瘙癢;
- 爬行的感覺;
- 對皮膚有冷或熱的虛假感覺。
心血管系統也患有更年期的首要症狀。 動脈壓力跳動伴隨著頭痛，噁心，頭暈，甚至意識喪失。 而且，由於血管中膽固醇沉積的增加，一組超重是可能的。
另一個常見症狀是疲勞和疲勞。 缺乏激素雌激素會使女性喪失活力和活力，早上醒來變得更加困難，不斷克服困倦。
自然，由於身體產生性激素的減少，月經週期被打破。 每月變得不規律，在非常差的高潮時分配，這種密集度太強，甚至長時間流血。 通常，週期伴有骨盆部位和腰部的痛苦感覺。
男性更年期的第一個跡象
在50-70歲的年齡，更年期會超過男性。 其主要症狀與女性更年期相似：
- 潮熱;
- 臉部和手部皮膚發紅;
- 頭暈;
- 心悸;
- 不斷疲勞的感覺;
- 血壓差異。
另外，性慾和功效明顯降低，有勃起功能障礙。 通常這是逐漸發生的，從加速射精和短暫的性行為開始。 減少精子產生量和精子濃度。
這些問題會導致侵犯男性的情緒狀態，失去自信和憂鬱。
就像女性一樣，男性絕經期間性激素的產生急劇下降，只有在這種情況下，它才是雄激素。
如何推遲更年期？
不幸的是，這是不可能延遲更年期的開始，這個時期是絕對自然的，而且到了時候，它一定會來。 你只需要做好準備，學習如何緩解更年期症狀，並學習如何在這個階段採取你的身體。 當然，不要停止享受生活。