在如何準備和採取不同形式的亞麻籽包括克菲爾的情況下，沒有什麼大的秘密。 不過，我想強調一下這種方法的一些細微之處。
長久以來，亞麻籽已經被用作緩瀉劑，祛痰劑和抗炎劑，用於傷口癒合和組織再生。
現代科學發展發現，亞麻含有：
- B組維生素，維生素A，F，E;
- 礦物質（鋅，鉀，磷等）;
- 多不飽和 脂肪酸ω-3 ，ω-6;
- lingnans - 抗氧化劑和抗癌劑;
- 植物外生菌等。
克非爾的有用特性首先是由乳酸菌培養物 - 益生元 - 有用的細菌引起的，這些細菌有助於消化食物，加工纖維和糾正人的消化。 醫師已經通過實驗證明消化的質量與免疫和代謝水平直接相關。
因此，通過結合這兩種有用的成分，我們將得到一種混合物，不僅會加速新陳代謝，因此有助於減肥，而且會豐富我們的身體許多有用的物質。
如何正確使用亞麻籽和酸奶？
對於減肥，從 亞麻和酸奶 的地面 種子中 喝一杯飲料是正確的。
與亞麻種子的牛乳氣酒
配料：
- 克菲爾 - 100克;
- 亞麻籽 - 2茶匙。
應用
亞麻的種子必須磨成粉末。 與新鮮酸奶混合，你應該使用這種懸浮液，而不是晚餐，並在早餐前吃早餐。 同時，由於纖維素的膨脹和刺激腸的蠕動，飽腹感迅速開始。
禁忌
鑑於構成亞麻種子的物質的生物活性，懷孕和哺乳期婦女不應該食用亞麻和酸奶。 你應該小心使用患有腹瀉，纖維瘤，子宮內膜異位症的人。