在我們每個人的生活中，有時候這是難以置信的困難，有時甚至不可能否認對話者的要求。 而且，對於一些人來說，發出“不”字這一事實是可怕的。 畢竟，這是一個艱難的拒絕，他可以冒犯對話者，對吧？ 但由於某種原因，這種樂於助人並不總是對我們有積極的影響。 如何學會說不？ - 這就是你應該考慮的事情。
那為什麼它不能拒絕這麼糟糕呢？
- 首先，從缺乏這種技能你變得不真誠。 你點頭，甚至會導致厭惡，並在適當的時候停止將自己的慾望與他人的慾望區分開來。
- “我想學會說”不“，但我害怕” - 如果你知道這個願望，重要的是要記住，逐漸它會導致人們習慣於你的無憂無慮。 沒有時間回顧，而且你已經學會了使用，知道你總是願意為了別人而忘記自己的利益。 你很快就習慣了。
- 一般來說，考慮過去的“無故障”日子，你是否記得他們帶著微笑和愉快的幫助感？ 最有可能的是，你們夫妻甚至三次強行驅使你頭腦中充滿不幸的“假如......”，充滿懷疑，如果你特意做了你想做的事情會發生什麼。
如何學會拒絕，而不犯罪？
不可能拒絕的主要原因 - 對冒犯的恐懼，對悲傷的眼睛的恐懼，以及人們轉身離開的恐懼，並且永遠不要求幫助，如果你一會兒記住你自己。
首先要做的是放棄這樣的判斷。 想想：你會拒絕和一個好人溝通，只是因為他無法幫助你嗎？ 畢竟，你完全理解情況是不同的。 那麼，為什麼對話者不能理解這一點？
如何學會否認人們而不損害與他們的關係？
答案很簡單 - 相信自己。 你不只是拒絕它，是嗎？ 你有一個理由，不管是重要的事情還是簡單的勉強。 無論如何，這足夠重要，因為你確信你不想或不能做你被要求做的事情。 所以，提醒你自己，記住你自己。 你過著這樣的生活，但不是一個對話者。
在那之後，你可以安全而且有清醒的良心。 如果你不能說不，不解釋原因 - 解釋它們。 但是不要參與討論，否則你可能會不經意間陷入誘餌而再次改變主意。 堅決要求你自己！
它不工作？ 改變主題 - 提出解決問題的另一種解決方案，您的參與將完全不必要。 考慮其他選項。 如何知道，也許你會發現更好。
如何學會說實話？
生命只有一次，而且短暫。 時間不可阻擋地飛逝。 想想為了與某些人交流而花費在某些事情上忽略你的意見和興趣是否有意義？ 免費。 學會說實話，但是，讓我們說，把它包裝在一個美麗的包裝。 儘管有時比苦甜的謊言更有效。
請記住：在你已經給予希望之後，立即說出“不”，完全沒有什麼可說的，然後毫不留情地選擇它。 記住自己是一個孩子，他們平靜地生活在沒有糖果的環境中，但是一旦你得到了它，然後又被帶回去，很難想到其他的東西，是嗎？