今天，視力喪失的問題是局部的。 持續工作在電腦上，看電視節目，並閱讀各種電子設備，不會有助於保護眼睛健康。 良好的視力不僅受到遺傳因素的影響，還受到各種有助於緩解眼肌緊張的程序的影響。 所謂的視力練習可以由任何人完成。 它不需要太多時間和精力。
視力練習的複雜性
為了消除 計算機 上工作的影響和其他影響視力的因素，我們應該為眼睛做簡單的體操。 首先，觀察距離幾秒鐘，然後將焦點切換到離你幾厘米的點。 在每一點，從長遠來看，在附近應該至少10-15秒。 重複這些運動4-5次。 這個練習可以讓你改善視力，放鬆眼球的肌肉。 醫生建議每1.5-2小時進行一次。
另一種有助於恢復視力的方法是自我按摩。 從眼窩下方的外角找到一個小凹槽，並以圓形運動，將其滑動。 請記住，壓力應該非常微弱，幾乎不明顯。 這種對眼睛的鍛煉有助於恢復視力 。 它必須每天至少做3-4次。
另外，使用護目鏡。 它們可以在光學器件中購買，它們有助於保護眼睛免受電腦輻射。 在屏幕後面以及看電視時，應該佩戴這些眼鏡。 在那裡，你可以購買眼鏡模擬器，而不是眼鏡他們有穿孔紙或塑料。 建議每天使用。