幾乎每個人都很熟悉懶惰的狀態。 有些人很少去看她，而有些人則是一種生活方式。 如果你已經克服了懶惰，如何強迫自己不要懶惰，該怎麼辦呢？會告訴你心理學家的建議，但首先你應該找出你懶惰的原因。
為什麼一個人懶惰？
許多科學家試圖解決懶惰的本質問題，但對這種現像沒有充分的解釋，只有很多假設。 心理學家通常把懶惰的原因稱為 動力 不足。 如果一個人在某些行為中看不到這個意義，他就懶得去做。
懶惰的另一個原因是對某些活動缺乏興趣。 在這種情況下，一個人可以充滿熱情，忘記世界上的一切，做他喜歡的事，但避免需要做的事情，但不感興趣。
心理學家發現的另一個原因是對大量工作或複雜工作的恐懼。 在這種情況下，一個人可以做任何事情，只是不去做他害怕的事情。
有時候科學家會解釋權力衰落的懶惰。 憲法，該機構本身包括一個“節能”制度，以恢復和補充部隊。 身體的這一特徵可以使一個人免於過度勞累的嚴重後果，例如，從發生心髒病發作或中風。
最後，對所有事物的懶惰，冷漠和缺乏興趣都可能是抑鬱症和其他精神障礙的症狀。 這種情況下的所有跡像都是由大腦生化過程中的干擾引起的，並且由於需要醫療治療，人本人無法克服懶惰。
如何學會不要懶惰？
科學家們發現，有些人有一種基因可以阻斷神經遞質多巴胺的產生，這是造成一個人的活動，動機和幸福的原因。 這樣的人物很難獨自克服懶惰，所有人都強迫自己不要懶惰。
- 為了不要懶惰，你需要做的第一件事是增加你的活力。 如果由於疲勞，缺乏維生素和微量元素而出現冷漠，則需要全面的飲食，健康的睡眠，適度的體力活動以及維生素複合物的攝入。 在這種情況下，幫助和天然興奮劑 - eleutherococcus，檸檬草，人參。
- 為了克服懶惰，考慮你的生物節律。 “百靈”高峰活動是在早上，在“貓頭鷹” - 下午。 傾聽自己，嘗試分配負載，讓重要的事情發生在最大的表現。
- 強迫自己不要懶惰會幫助和勝任的動機。 你可能對實習過程完全不感興趣，但如果有必要脫離你的職業生涯，它會給你額外的力量。 一個好的激勵者可以是一個愉快的獎勵，在成功完成任務的情況下分配給自己。
- 如果你需要完成的任務對你來說是無聊和無趣的，那麼和懶惰作鬥爭是毫無用處的。 如果這些是工作職責，做出決定並找到一份不會的工作
導致無聊。 如果這是一個家庭或其他必要工作的問題，試著找一些有用或愉快的東西。 相信我，樂觀的態度，幾乎所有東西都存在一些好東西。 根據個人喜好，國內例行公事的另一個出路是分擔家庭責任。 - 為了避免懶散，試著在白天的心理活動和身體活動之間進行交替。 如果你從事智力工作，鍛煉將有助於放鬆你的大腦。 對於那些從事體力工作的人來說，這本書，音樂，電影將有助於恢復實力。