妊娠期間，女性的嬰兒動脈壓超過140/90 mm Hg。 被認為是升高的。 然而，總體來說，一個人感覺良好的規範是很常見的。 在這篇文章中，我們會告訴你如何減少懷孕期間的壓力。
為什麼懷孕期間壓力會增加？
懷孕期間血壓升高可能是由於許多疾病造成的：
- 血管張力障礙;
- 腎上腺功能的改變;
- 甲狀腺功能異常;
- 腎上腺疾病。
動脈高血壓是一種令人擔憂的症狀，對母親和胎兒是危險的。 因此，隨著壓力的增加，有必要諮詢一位領導懷孕的婦科醫生。 畢竟，只有醫生知道如何適當減輕孕婦的壓力。
高血壓症狀：
- 嚴重頭暈和劇烈頭痛;
- 心悸，眼睛變黑，耳鳴;
- 噁心或嘔吐，胸部和臉部發紅。
在出現明顯的症狀和無知如何減輕妊娠期壓力的情況下，急需致電救護車。
如何減少懷孕期間的壓力？
如果女性在懷孕期間經常需要減壓，建議她將鹽的消耗量減少到每天5克。 為了使血液中的脂蛋白和膽固醇水平正常化，這也有助於血壓的增長，醫生建議減少飲食中動物脂肪的數量。
預防高血壓比預防妊娠期高血壓更容易。 要做到這一點，你必須遵循簡單的規則：
- 多休息;
- 由醫生服用所有處方藥物;
- 不要使用含可可的食物，咖啡和濃茶，它們會增加血壓;
- 不要緊張，飲酒失調，喝纈草或益母草，洗個涼涼。
降低懷孕期間壓力的產品：
- 甜菜和甜菜汁;
- 蔓越莓和蔓越莓汁;
- 用幾片檸檬稍微煮沸的茶;
- 南瓜湯配蜂蜜（低熱南瓜和蜂蜜煮）;
- 新鮮蔬菜沙拉：胡蘿蔔，甜菜和捲心菜在相同的部分，穿著橄欖油;
- 覆盆子汁（2湯匙，每天三次）。
使用新鮮蔬菜時，不要過度使用它，尤其是甜菜，因為它的果汁可以起瀉藥作用。