開菲爾飲食7天將有效減少10公斤或更多的體重。 這種減肥方法非常受歡迎。 但不推薦使用時間過長。
酸奶的減肥條件
在為期7天的克菲爾飲食期間，應該只喝一種低脂酸奶飲料 - 每天1.5升，1升純 天然礦泉水 和幾杯新鮮咖啡。 這種飲食很難堅持，所以你可以在7或者更溫和的選擇上使用蕎麥 - 克菲爾飲食。
開菲爾飲食的菜單7天
- 星期一：1.5公克開菲爾和1個煮土豆。
- 週二：1.5公升開菲爾和低脂奶酪。
- 星期三：1.5公升開菲爾和新鮮蔬菜。
- 星期四：1.5公升開菲爾和水煮魚。
- 星期五：1.5公升的開菲爾。
- 週六：1.5公升的開菲爾和水果。
- 週日：礦泉水，不含天然氣和蔬菜沙拉。
在這種飲食中，酸奶製品和其他成分的日劑量必須分成6個相等的部分，每個部分必須每2小時消耗一次（從10.00到20.00）。 另外，為了平靜胃部并快速入睡，建議在睡前飲用少量的酸牛奶。
克菲爾飲食7天的方式應該是漸進的。 在第一天（7-10天），有必要吃粥，蔬菜和水果。 開菲爾飲食7天的結果是-7-10千克。 但是，只有在遵守所有規則的情況下。
應該指出的是，這是為數不多的對健康沒有負面影響的飲食之一，並且非常有效。 這一點通過體重逐漸下降並且通常不會在稍後招募的事實得到證實。 最重要的是，這是開菲爾飲食還有助於清潔腸內有害物質，這對健康非常有益。
禁忌克菲爾飲食
像所有其他減肥方法一樣，克菲爾飲食7天也有其禁忌症。 在懷孕和哺乳期間，患有癌性腫瘤和心血管系統疾病和腎臟疾病的人是嚴格禁止的。 要忘掉這種擺脫體重過重的方法 ， 你需要十二指腸和胃潰瘍，急性胃炎，以及膽囊和胰腺發炎。