魷魚是一種有用的低卡路里海鮮。 和他一起，你可以做很多美味的菜餚。 現在我們會告訴你如何從魷魚製作美味和簡單的沙拉。 美味和健康的食物的粉絲肯定會感激他們的真正價值。
一種簡單的魷魚沙拉
配料：
- 去皮魷魚 - 3件;
- 甜椒 - 1個;
- 芹菜莖 - 4個;
- 葉沙拉;
- 大蒜 - 1個丁香;
- 橄欖油 - 20毫升;
- 檸檬汁 - 20毫升;
- 鹽，干百里香。
準備
燉煮2分鐘即可烹製。 然後用圓環切割它們。 我們結合檸檬汁和橄欖油，加入碎蒜，鹽和pritrushivaem干百里香。 攪拌好，讓醬汁出來。 之後，大蒜被提取出來，因為我們只需要它的香味。 在一個深碗裡，我們用撕裂的手奠定了蔬菜沙拉的葉子。 保加利亞辣椒被 清洗並切成條狀，我們用環切成的煮魷魚。 芹菜莖切成立方體。 將配料發送到色拉碗並混合。 把準備好的調料倒入沙拉中再混合。
最簡單的沙拉配魷魚
配料：
- 新鮮冷凍魷魚 - 1公斤;
- 洋蔥 - 1個;
- 糖 - 捏;
- 綠色，蛋黃醬。
準備
首先我們清理魷魚。 這是最方便的，直到他們融化。 我們還發現並去除了屠體中的和弦。 將準備好的魷魚片洗淨並切成條狀。 在沸騰的鹹水中，我們放入切片的魷魚，加入月桂葉，煮2分鐘，然後我們用噪音提取它們。 我們砍綠，用半圓切洋蔥，撒上鹽和糖，拌勻，用手揉搓。 之後，我們把洋蔥撒在魷魚上，在那裡我們發送切絲的蔬菜，然後用沙拉醬裝蛋黃醬。
一種簡單的罐裝魷魚沙拉
配料：
- 罐裝魷魚-1罐（250克）;
- 硬奶酪 - 80克;
- 雞蛋 - 2個;
- 黃瓜 - 1個;
- 洋蔥 - 1個;
- 綠色 - 1束;
- 鹽，胡椒，蛋黃醬 - 品嚐。
準備
用魷魚，瀝乾液體並切成條狀。 奶酪三在刨絲器，黃瓜和雞蛋切成立方體。 將洋蔥切碎並切碎。 將沙拉碗，鹽，胡椒粉和沙拉醬與蛋黃醬混合在一起。
魷魚最簡單的沙拉
配料：
- 新鮮冷凍的魷魚 - 3個;
- 甜椒 - 2個;
- 橄欖 - 0.5家銀行;
- 白沙拉洋蔥 - 一半;
- 黃瓜 - 1個;
- 櫻桃西紅柿 - 200克;
- 生菜葉 - 品嚐;
- 大蒜 - 2個丁香。
加油：
- 橄欖油 - 30毫升;
- 香醋 - 1湯匙。 勺子;
- 醬油 - 1湯匙。 勺子;
- 黑胡椒粉，鹽 - 味道。
準備
填充材料放在罐子裡，蓋上蓋子並搖勻，使醬汁變得均勻一致。 然後將1瓣大蒜切成4-5份，然後用植物油煎
之後，將火熄滅，撒上醬油，蓋上鍋蓋，靜置5分鐘，將西紅柿切成兩半。 黃瓜切成圓形，洋蔥半圈和胡椒薄條。 大蒜用小刀切碎。 萵苣葉被雙手撕裂並放在深碗的底部。 我們將所有準備好的食材組合在一起，加入橄欖，將沙拉醬裝上沙拉，放在綠色沙拉的葉子上，立即將它們放在桌子上。