“不敏感”一詞通常有一個負面評價，但並不總是不好的。 定期地，你想永遠或至少暫時關閉感情和情緒，因為它們會在日常生活中造成太多的痛苦或麻煩。 讓我們弄清楚需要做什麼，以及這種超過所有過度可見度的權力是否可用。
如何關閉感情和情緒？
人 - 設備很複雜，有很多設置，其中一些可以用你自己的手執行。 只有現在，有必要採取行動，以免使情況變得更糟。 這也適用於感興趣的時刻：讓我們 控制情緒 ，而不是完全壓制。 也就是說，你不會成為一堵石牆，但如果有必要，你可以降低自己的敏感度。 而且既然這是一種技巧，一旦徹底斷絕感情就不會出來，起初情緒只會被消除一段時間。 因此，選擇一種建議的方法並開始培訓。
- 暫停 。 通常情況下，擔心只是因為我們的參與。 看看身邊發生了什麼，如果這變成了另一個人的問題，會引起同樣的憤怒和怨恨嗎？
- 找到原因 。 試著找出發生什麼事的根源，是什麼導致了你方向另一個人的尖銳攻擊。 切換到邏輯佈局將有助於減少情緒並找到解決困難的最佳解決方案。
- 換人 。 辦公室裡，頭部描繪了一隻猴子，同事與壁紙合併，並將責任交給對方，你不在乎。 因為在你面前的是大海，剛升起的太陽給人一種愉快的溫暖，在碼頭上，海鷗和餵飽的貓等待漁民返回來獲得一些海上禮物。 想想你的照片，這對你來說會很愉快，並在情緒開始失控時呈現。 重要的不僅是繪製所需的圖像，而且要讓自己成為參與者。 因此，閒暇練習，然後進入沒有問題的必要狀態將是有益的。
- 瑜伽 。 這真的是誰都知道控制自己的身體和感受，所以它正在努力為samadhi（內在和外在的一種特殊的 和諧 狀態）瑜伽。 沒問題，如果你從未遇到過這個教義，你仍然可以藉用練習。 例如，一種相當流行的呼吸技術，能夠降低情緒的程度。 要做到這一點，請採取舒適的姿勢，專注於呼吸的深度和均勻性，然後嘗試深呼吸，將空氣保持在肺部，然後慢慢呼氣。
也有助於消除不想要的情緒是你最喜歡的音樂和口味，它們不會有即時效果，但如果有時間的話，這是一個很好的選擇。
但無論您選擇哪種方式，請記住，只需暫時刪除在某個時刻干擾您的情緒。 不斷壓制他們會讓你成為心理治療師的受歡迎客戶。 因此，你一定要找到時間來充分接受你的感受，因為測試它們是完全正常的。