破碎的心是我們在談論不幸的愛，背叛和從我們身邊獲得的負面經歷時使用的表達。 這當然不是笑話的藉口。 有時，修復一切需要數年的時間，有時候傷疤仍然存在。
當然，你明白什麼是危險的。 幾乎每個人都有這樣的經歷或經歷。 每個人都從他自己的東西中拿走了一些東西。 讓我們看看關係破裂後的後果以及如何對付它們。
1.抑鬱症
關係的分離總是與自尊相關聯。 對一個人來說，他似乎不適合一個伴侶，一切都是因為他而發生的，並開始懷疑自己。 一般來說，這種良心折磨和折磨導致抑鬱症。 根據弗吉尼亞州聯邦大學的研究科學家的研究，這種抑鬱症比由親人去世導致的抑鬱症要嚴重得多。
2.長期恢復
女性遭受的休息比男性差得多。 根據美國心理學雜誌上發表的一項研究，在經歷後恢復女性要困難得多，有時也不可能。 女性生活中的差距越大，她的心理健康狀況就越惡化。 科學家們得出這一結論，研究了65歲以下的2130名男性和2300名女性。
3.減肥
經常休息與食慾惡化有關，並因此導致體重減輕。 這是一個緊張局勢的關鍵因素。 來自英國公司Forza Supplements的科學家發現，在下一次分手期間，女性平均減少3公斤。
4.體重增加
當一個人由於破裂而陷入抑鬱狀態時，人們經常吃東西並不少見。 在這種情況下，結果 - 一組體重。 要小心。 不要過頭。 這種情況會對您的健康和福祉產生不利影響。
5.葡萄酒，而不是冰淇淋
事實上，分手後，女性跑到冰箱裡取一部分冰淇淋 - 這是一個由美國電影導演發明的伎倆。 一般來說，女性傾向於喝葡萄酒，淹沒他們的悲傷，正如他們以一種眾所周知的表達方式說的那樣。 酒後的第二位是巧克力。
6.免疫力下降
是的，是的。 並不排除類似的情況。 分離可以降低免疫力並削弱人體的疾病。 長期壓力會導致炎症並破壞腸道微生物群落。 因此，盡量快速擺脫抑鬱狀態，以免破壞您的健康。
7.藥物
愛與可卡因幾乎一樣影響身體。 愛可以成癮。 休息後感受到的感受與麻醉品崩潰非常相似。
8.痴迷
每一個關於過去關係的想法都會用錘子敲打你的頭。 照片，氣味，食物，物品 - 一切都會提醒以前的愛。 無論你做什麼，所有的想法都會回到過去。 試著讓自己分心。
9.身體上的疼痛
在分手期間，大腦接收到與物理損傷期間相同的信號。 哥倫比亞科學家得出了類似的結論。 儘管這是事實，但他們不能說。 但他們確信大腦認為你處於壓抑狀態，這在很大程度上是重要的。
10.瘋狂的事情
你開始做一些奇怪的事情，實施瘋狂的想法。 例如，在社交網絡中追求他的前任，在家門口等候，晚上打電話。 在大多數情況下，一個人在無意識和無法控制的情況下做這件事。 渴望看到和聽到一旦愛人讓愛人看起來像吸毒者。
11.搜索答案
壓力的情況通常會鼓勵一個人改變他的世界觀和他自己以及他的“我”的形象。 細分為尋找問題答案的開始提供了動力：“我是誰？ 生活的目的是什麼？“。 這些結論是由伊利諾伊州西北大學的科學家們繪製的。
12.感染他人的風險
在新英格蘭進行的研究取得了驚人的結果。 事實證明，如果你的家庭成員，朋友或同事在工作中遭遇了關係中斷，那麼你有75％的機會會遇到同樣的事情。
13.失眠
睡眠的好處難以估計。 但悲傷的人不在乎他睡了幾個小時，也不管他是否睡著。 心理情緒狀態直接取決於我們在晚上是否失眠或睡眠不好。
14.極端
根據美國科學家的研究，大量的分歧增加了差距會讓你心中留下疤痕的可能性，並讓你認為生活中的關係不適合你。
15.破碎的心
事實證明，“破碎的心”的表達不僅可以用於比喻意義上。 在某些情況下，破裂後，人們會有類似於心髒病發作的情況。 男女都可能出現類似情況，但最常見的情況是女性。
16.死亡
這聽起來很可怕，但確實如此。 來自明尼阿波利斯心臟研究所的科學家對2002年以上的患者進行了檢查，發現由於人際關係中斷而導致心臟破裂的人比患有各種心臟疾病的人有更高的死亡風險。
17.恢復期長
在許多人看來，即使不是全部的生活，悲傷也會持續多年。 但是，正如研究和實踐表明的那樣，人們傾向於高估他們的恢復期。
18.希望和信念
來自科羅拉多大學博爾德分校的心理學家進行了一項研究，發現希望和信心從經驗中恢復的速度要快得多。 大腦的MRI表明，大腦更有效地處理問題以及希望和信念。 所有的負面因素都是如此。 希望並相信最好的。
19.積極的幫助
單戀的後果之一是心情不好，悲傷的想法，抑鬱，失去生命的意義。 心理學家建議你離開這個狀態。 只考慮好，以積極的方式生活，做自己喜歡的愛好，開始旅行，只做自己喜歡的事情。
20.維護日記
保持日記會幫助你更快恢復。 描述你的想法和感受。 寫下你從差距中獲得的所有優點。 研究參與者每天記錄病情30分鐘，後來承認這有助於他們迅速恢復並恢復。
21.參與研究
你可以成為主題之一，但也許這是你想要做的最後一件事。 但參與此類研究可以幫助您更快地應對疼痛并從悲傷中恢復過來。
22.對話
對話與離別有著千絲萬縷的聯繫。 你無法躲避這一點。 你只需要與某人交談。 無論是朋友，父母還是心理學家。 別忍住。 表達你心中的一切。
23.過去玩
你將不可避免地開始考慮“如果會發生什麼”。 也許你會讓自己成為受害者，或者對你認為可以做某事感到內疚，但是沒有。 但過去不能退換。 完成了，現在我們需要前進。 釋放你的記憶，不要停留在過去，想想現在，規劃未來。
24.新的關係
如果你不放棄舊的關係，那麼你將很難建立一個新的關係。 在調查中，三分之二的男性和女性承認他們已經考慮過他們的前任，已經處於一種新的關係中。 這對新選民非常不公平，所以振作起來，擺脫蕭條。
25.性別
據密蘇里大學的科學家們說，近三分之一的大學生分手後，採取親密行為在差距中恢復得更快。
愛情是無法避免的。 這是所有人特有的。 但請記住，這不是你生命中最後一件事。 不要堅持不是，不要幻想。 生命是短暫的，如果你不向前邁進，你就有可能在未來的人生中繼續留在夢想中。