首先在懷孕期間減輕體重似乎對我們來說是不正常的，根據定義是不可能的。 但如果你明白了，那麼這是一個完全正常的概念。 這與懷孕過程中體重減輕無關。 重量當然會增加。 唯一的問題是它的增長是在規範的範圍還是過度的。
懷孕期間正常體重增加10-12公斤。 這個重量是由增大的子宮重量，羊水， 胎盤 ，乳房體積增大，血液，腹部脂肪儲備和餵養嬰兒的側面組成的，當然還有嬰兒的體重。
如果你在整個懷孕期間增加了大約10公斤，那麼你可以對你體重減輕的事實表示祝賀。 荒唐？ 而這裡不是！ 正常體重增加懷孕意味著懷孕導致生理性體重減輕。
當然，分娩後的一段時間你會有一點“垂下”肚子，但這只是伸展肌肉的結果。 當肌肉到達他們的位置時，你的身材就會因它的美麗和和諧而歡欣鼓舞。
但是如果你不能在規範中增加體重呢？ 如果規模的箭頭持續追求權利，醫生甚至會責罵多餘的公斤？ 在這種情況下，我可以在懷孕期間減肥嗎？ 如果是這樣，怎麼樣？ 畢竟，現在重要的是不要傷害孩子。
懷孕期間的體重減輕
我們只是說，在懷孕期間減肥的嚴格飲食是不可接受的。 通常他們排除飲食中的許多食物，因為它對維生素，微量元素，蛋白質，碳水化合物和對寶寶來說非常重要的其他有用物質變得貧乏。 所以對於這個問題 - 我可以通過飲食懷孕嗎？ - 答案毫不含糊，當然也是消極的。
另外一件事，如果你堅持合理的飲食，一天要吃好幾次，
另外，盡可能地移動，在新鮮空氣中行走，走路很多。 游泳 時可以減輕懷孕期間的體重減輕。 如果醫生不禁止，你可以也應該去孕婦專門課程。 這種生活方式將對你和你的寶寶有用。