在減肥的過程中，你需要保持水平衡，每天至少喝1.5升的液體。 在普通的水中，你可以添加各種成分，增加其對身體的好處，並減輕體重。 訓練結束後，白天你可以喝檸檬水 ，這會恢復礦物質的新陳代謝，並積極影響消化道的功能。 這樣的飲料有助於更好地分解脂肪和積累的爐渣，並且也消除了飢餓的感覺。 進食前最好在空腹喝檸檬飲料。
如何用檸檬做水？
這種飲料有幾種不同的配方，其效果幾乎沒有差異。 不建議為將來準備飲料，最好是指望一份。 檸檬減肥熱門水配方：
- 在1湯匙。 熱水，但不開水，放一片檸檬，並離開一會兒。 如果你早上喝這種飲料，你可以激活消化系統並改善新陳代謝。
- 為了感受檸檬水減肥的好處，你可以使用這個配方：1湯匙。 用1/2檸檬汁溫水並混合。 如果太酸了，那麼你可以喝1茶匙蜂蜜。 建議在睡前或30分鐘前飲用。 吃之前。
- 取一個檸檬，並與果皮一起用攪拌器研磨。 產生的粥應放在溫水中，並在一天中消耗。 這種飲料有助於清潔體內的毒素。
- 檸檬飲料減肥的另一個簡單配方：將溫水和檸檬汁按等比例混合。 你需要在進食前半小時飲用。
- 為了改善飲料的效果，
建議加入生薑。 在1升沸水中，你需要放1湯匙。 姜根的勺子，並留下來站立。 當一切都很涼時，榨出液體，倒入兩個檸檬汁。 需要使用20分鐘。 吃之前。 - 在下一個水檸檬減肥食譜，你需要使用1湯匙。 溫水，即溶解1茶匙蜂蜜並混合直至完全溶解。 之後，倒入半杯檸檬汁，再攪拌一次。 建議空腹喝20分鐘。 吃之前。
- 取一杯水，煮沸，加少許 肉桂， 然後離開20分鐘。 堅持。 然後加1湯匙。 檸檬汁的勺子。 進食前喝一杯飲料。