烤花生的卡路里含量非常高，以致少量的堅果足以滿足飢餓感。 在這種情況下，身體接受必需的營養素，維生素和微量元素。 儘管如此，花生並不適合系統使用。 該產品的高熱量含量會對其消化和消化產生問題。 另外，花生是指會引起過敏反應的產品，因此不宜用於幼兒和易患肥胖和過敏反應的人群。
烤花生多少卡路里？
吃花生有幾種選擇。 它被添加到各種糖果和烘焙產品， 冰淇淋 ，它是由油製成，並以油炸形式消耗。
一種相當受歡迎的花生，呈咸狀，撒上糖。
花生愛好者應該記住它的高卡路里含量。 生花生約含550千卡。 烤鹽焗花生的熱量達到625單位。 來自製造商的一包花生通常含有約50克花生。 一個這樣的包裝使用超過300千卡，這是一個相當高的指數。 烤花生的這種高能量值是由於它的成分，其中一半以上的量落在脂肪上。
花生的高熱量含量不應該導致認為放棄這種產品是值得的。 醫生建議有時使用油炸 花生 ，因為在油炸過程中它會增加有用的多酚，它們是天然抗氧化劑的數量。
在飲食期間，應謹慎使用花生，記住它的高卡路里值。 肥胖的人更好地完全放棄使用這種堅果。