是否有可能以越來越瘦的方式吃玉米 - 這個問題讓黃色蔬菜的所有粉絲都對超重有問題非常感興趣。 營養學家對此作出積極響應，指出美味的玉米棒甚至可以成為健康夏季菜單的主要成分。
為什麼可以在飲食上吃玉米？
為了證明玉米是一種有價值的飲食產品，專家提出以下論點：
- 它是低熱量 - 100克含有85卡路里的熱量;
- 具有高含量的植物蛋白，澱粉，多醣 - 營養豐富，永久消除飢餓感;
- 為身體提供有價值的微量元素和維生素A ，C，E，B組;
- 含有纖維，改善消化，從而加速新陳代謝和處理有害化合物。
基於玉米的飲食還包括使用其他食物：新鮮蔬菜，水果，不加糖的茶，乳製品和發酵乳製品，降低脂肪含量。 玉米可以添加到沙拉，湯和純淨的形式。 玉米日糧的持續時間通常為4-7天，這次的損失約為3公斤。
應該指出的是，玉米並不向每個人展示。 如果有消化道，腎臟，肝臟，胰腺的慢性疾病，則應該丟棄該產品。 它很難消化，會引起便秘，腹脹和其他麻煩。
減肥時可以吃熟玉米嗎？
在其原始形式中，玉米通常不會被吃掉。 最佳選擇 - 蒸好的棒子。 以煮沸的形式，蔬菜幾乎不會失去任何有用的物質，但如果以傳統方式煮熟，則部分去水。 汽蒸是優選的。 有煮熟的玉米減肥應該是沒有鹽和油。 也可以將碎粥上的粥與無鹽，糖和油一起焊接在一起。
飲食上的玉米罐頭有可能嗎？
在罐裝形式中，玉米不經受熱處理，所以它保留了所有的好處。 這使其成為適合膳食營養的產品。 只需要選擇不含人造添加劑且具有可接受的保質期的正確罐裝食品。
減肥時是否允許玉米吃晚飯？
煮熟的玉米對於那些堅持低熱量飲食的人來說是完全有能力的。 但同時你可以在睡前2-2.5小時吃不超過兩隻耳朵。