你可能在互聯網上看到了關於姜減肥的好處的文章。 這種植物確實很好地分散了新陳代謝，事實上這是快速有效減肥的必要條件。 從單獨的薑，你不會變瘦，但如果你的使用與適當的營養和輕體力勞動相結合，結果將不會很長。
如何吃薑減肥？
大多數情況下，建議使用生薑以飲料的形式，每次餐前拿一半玻璃杯。 然而，這種植物是普遍的，無論你如何烹飪，它的屬性都會保留下來。 在此基礎上，您可以根據自己的喜好輕鬆使用薑汁。
有些人喜歡 生薑 辛辣的 咖啡 ，有些人喜歡在熱菜和沙拉中品嚐，還有一些人不會想像沒有日本料理和醃薑的生活。 你可以使用任何形式的薑，主要的是它在你的菜單中每天至少出現1-2次。
生薑減肥：沙拉食譜
考慮有趣的沙拉選擇新鮮薑減肥。 你可以用通常的小菜把它們換成肉，或者用作晚餐。 你的晚餐越容易 - 減肥越強烈！
姜沙拉減肥
配料：
- 新鮮胡蘿蔔 - 300克;
- 磨碎的薑 - 4湯匙。 匙;
- 芹菜 - 100克;
- 烤甜菜 - 200克;
- 從一個橙子上剝下來;
- 檸檬 - 2小葉;
- 植物油 - 3湯匙。 勺子。
準備
用磨碎機擦胡蘿蔔和甜菜，加入碎牛皮，切碎的薑和切碎的芹菜。 用黃油和檸檬汁混合，淡鹽調味沙拉。
蔬菜沙拉配姜
配料：
- 北京捲心菜 - 半捲心菜;
- 胡蘿蔔 - 1-2件;
- 黃瓜 - 2件;
- 大蔥 - 1束;
- 米醋 - 2湯匙;
- 糖 - 1湯匙;
- 米粉 - 100克;
- 生薑 - 2茶匙;
- 大蒜 - 2瓣;
- 半個檸檬汁。
準備
黃瓜和胡蘿蔔切成薄片，斜切洋蔥。 用米醋醃胡蘿蔔，加入一杯水和糖混合10分鐘。 此時，請根據包裝上的說明烹飪米粉。 切碎北京白菜，與其他成分混合。 用壓碎的 大蒜 ，生薑和檸檬汁調味。
生薑減肥：另一種烹飪方式
或者，您可以簡單地在每餐中加入少量醃姜。 準備很簡單。
配料：
- 鮮薑 - 100克;
- 米醋 - 100毫升;
- 鹽 - 1茶匙;
- 甜菜 - 1-2件;
- 糖 - 1.5湯匙。 匙;
- 水 - 3.5湯匙。 勺子。
準備
用鹽Sc姜，過夜。 然後洗淨，晾乾，將薑切成薄片。 燒開水並煮2-3分鐘，然後將生薑倒入濾鍋中。 準備滷汁 - 混合醋，3.5湯匙水和糖，放甜菜根。 把薑放在一個罐子裡，倒入醃料，很酷。 之後，將罐關閉並放入冰箱。 三天后，姜已經準備好了。
生薑減肥：食譜經典
如果你想使用更傳統的減肥方法，每天要服用生薑茶3-4次 - 前半杯，如果耐受性好，則可以增加劑量。
經典食譜
配料：
- 姜根 - 4厘米;
- 大蒜 - 2瓣;
- 開水 - 2升。
準備
將生薑和大蒜切片，然後放入熱水瓶或其他合適的容器中，倒入沸水，煮2-3小時。 應變飲料，它已準備好使用。
使用薑減肥，但不要忘記調整飲食，以使結果更接近。