女性產後抑鬱症並非罕見現象。 其原因可能是分娩後出現壓力或疲勞，寶寶出現頻繁缺乏睡眠，缺乏空閒時間，家庭衝突或改變身材。 但有條件地產後抑鬱有兩個主要原因：
第一個原因是生理的。 出生後婦女體內發生的生理變化會影響雌性激素 - 雌激素和黃體酮的產生。 在懷孕期間，這些激素產生的量足以幫助準媽媽應付壓力和各種麻煩，但在分娩後，這些激素的數量顯著下降。 雌激素和孕激素的缺乏對神經系統有很強的影響，並影響女性的精神和情緒狀態。
第二個原因是心理。 大多數情況下，產後抑鬱症會導致第一次生育的年輕母親產生心理壓力。 在女性中出現的不斷思考，她無法應對自己的職責，錯誤，不了解孩子，沒有時間去完成所有以前的擔憂等等，身體疲勞和新的生活方式，這些都可能是產後抑鬱的第二個原因。
如果您發現自己患有產後抑鬱症，應立即採取措施。 畢竟，抑鬱症的狀態令人不快，特別是因為母親的抑鬱症會對小孩產生負面影響。 被激怒的母親很難完全照顧寶寶，因為她隻身體靠近孩子。 在情感上，女人會感受到不同的感受，例如，對孩子需要太多時間的事實不滿，這不僅是家庭護理，而且是由於自己的休息。 母親的這種狀態可以引起孩子的這種感覺，因為他感覺他的母親正在經歷什麼。
從對妻子的誤解中，丈夫也會變得沮喪，然後家庭變得完全不可理解，相互易怒，每個人都會相互尋找罪魁禍首。 丈夫不滿意家務瑣碎，妻子會責怪丈夫不幫她。 對於小孩的教育來說，這不是最有利的環境。
這裡是相互的婚姻支持的地方。 許多人聽說過產後抑鬱症，但並非所有人都同意承認，年輕父母之間所有家庭爭吵的原因正是它 - 分娩後抑鬱症！ 因此，當產後抑鬱症出現時，立即向她宣戰。
產後抑鬱症的治療
如何擺脫產後抑鬱症以及如何處理？ 治療女性產後抑鬱症的方式可以有多種，主要原則是認識到生活這個階段出現的所有困難都是暫時的。 如何應對產後抑鬱症，通過確定其發生的真正原因很容易學習。
產後抑鬱症在分娩後約一個月開始發展。 但有些情況下，分娩前抑鬱症可以發展為產後抑鬱症。 在這種情況下，您可以聯繫家庭心理學家。 專家將幫助確定抑鬱症的確切原因，並幫助您了解自己。
產後抑鬱症的時間長短取決於你在目前的情況下會有多長時間。 如果你立即採取措施恢復家庭幸福，那麼就沒有抑鬱症的痕跡。 應該記住的是，長時間的產後抑鬱症可能導致產後精神病。 產後精神病是產後抑鬱症的一種並發症，並可能導致非常不愉快的後果：躁狂症狀，幻聽，人格改變，思維異常，缺乏足夠的自尊，食慾不振等。
為了單獨克服產後抑鬱症，有必要遵循一定的規則：
- 睡得好;
- 過著積極的生活方式;
- 玩體育（如果可能的話）;
- 正確分配家務;
- 與丈夫建立過去的性關係;
- 吃得對;
- 監視你的外表;
- 更經常地在新鮮空氣中出去。
與丈夫分享你的情緒和感受，分享你的家務和休息。 身體活動和身體活動有助於促進情緒增強的內啡肽激素的開發，更活躍，並且身體很快就會習慣新的生活方式。 如果你總是心情愉快，身體狀態良好，你的生活將充滿歡樂和繁榮。
而且，當然，不要忘記你現在是母親！ 世界上最美麗的孩子的母親是你的！