米粉是中國，日本和泰國最常見的食品之一，也稱為煙粉痂病。 這種麵條經常被用作各種菜餚的基礎。 由於產品的危害和利益取決於成分，而米粉是由亞洲最受歡迎的穀類食品製成的，因此岩藻糖具有許多積極的品質。
什麼是有用的米粉？
在那些米粉是許多菜餚的一部分的國家，它被認為是健康和長壽的象徵。 從維生素譜中，米粉尤其富含 B族維生素 ，這對於神經系統的正常功能非常重要。 但維生素E通常被稱為“美容維生素”，積極與衰老作鬥爭，支持血管彈性，提高細胞對細胞的通透性。 難怪傳說中的“忍者”首選米粉 - 它幫助他們保持青春，靈活和力量。
即使在米粉中，您也可以找到礦物成分 - 鐵，鉀，鋅，磷，錳，銅，硒等。 所有這些都是代謝過程和美麗所需要的。 氨基酸，這也是許多在該funch，完美改善最苛刻的器官 - 大腦的工作。 最重要的是米粉複合碳水化合物的組成 - 一種普遍的能量來源。
米粉的另一個有用的特性並不存在，但沒有穀物的一個組成部分。 在大米中沒有麩質 - 一種蛋白質，它是一種強烈的過敏原。 因此，米粉對於 無麩質飲食的 人是必不可少的。
儘管米粉的卡路里含量足夠高 - 每100克192卡路里 - 這款產品推薦給那些想減肥的人。 如果你用蔬菜和海鮮做飯，你會得到一個極好的飲食菜餚，這將為體育運動提供能量，但不會增加過量的脂肪沉積。 但是，你不應該做的是用油和脂肪醬咀嚼米粉 - 這會顯著增加菜餚的卡路里含量。