一個女人生命中的生殖期完成，稱為高潮，不僅表現為月經停止，而且還表現出一整套新的感覺，其中大多數並不令人愉快。 由女性體內荷爾蒙重組引起的心理和生理不穩定性可能會影響一年以上。 有時候從生育期到更年期的過渡可能持續5 - 8年。 因此，對於現階段的任何女性來說，來自密切的人和藥物的有價值的支持旨在穩定健康，這一點很重要。
卵巢功能的消失導致代謝過程減少，這種過程充滿了肥胖，早期衰老，諸如骨質疏鬆症，阿爾茨海默氏病，腫瘤性腫瘤等疾病的發展。 在絕經期間攝入維生素和膳食補充劑可以顯著降低危險疾病出現的風險並恢復精神平衡。
更年期服用什麼維生素？
如果出現更年期綜合症的嚴重表現，除維生素治療外，婦科醫生可以推薦適當的藥物，主要是激素計劃。 然而，在光照的情況下，維生素可以在沒有激素幫助的情況下為女性的身體提供有效的支持。
對於更年期婦女來說，服用這些維生素特別可取：
- 維生素E（維生素E） -刺激卵巢的活動，“延長”他們的生活。 調節雌激素和黃體酮的活性。 降低動脈壓力並加強血管壁;
- 維生素A（視黃醇） - 一種抗氧化劑，可防止在乳腺，子宮和腸道形成腫瘤。 提供滋潤皮膚並抑制皺紋出現;
- 維生素C - 也是一種天然抗氧化劑和具有腫瘤腫瘤風險的預防劑;
- 維生素D - 是鈣的同化所必需的。 這個問題是在更年期最嚴重的時候，當雌激素急劇下降的時候，骨質疏鬆症的可能性很高;
- 維生素B1（硫胺素）和B6（吡哆醇） - 調節神經系統作為鎮靜劑：使睡眠，工作能力，情緒正常化。 對絕經期間失眠和焦慮的女性來說，這一點非常重要。
維生素的攝入可以幫助潮汐，使它們更罕見，並減少其表現的強度。
更年期婦女補充劑和維生素複合物
推薦在更年期婦女中使用維生素製劑。 它們含有上述維生素和礦物質，其設計考慮了女性身體在此期間的需求。 這些配合物可以稱為“Menopace”和“配方婦女”。 由於其中含有小劑量維生素的成分，它們會溫和調節荷爾蒙平衡，碳水化合物和脂肪的新陳代謝，並與之抗爭
迄今為止，製藥公司提供大量的維生素複合物和膳食補充劑，專門用於支持更年期綜合症患者。 選擇時最好選擇天然藥物而不是合成藥物。
記住維生素的來源是水果，蔬菜和穀物也很重要。 適當的飲食攝入量，適量的運動以及攝入額外的維生素，將有助於應對更年期綜合徵而不會有任何損失。