最近，食物成癮這個術語過於頻繁且過於自由。 這種無憂無慮的態度對待真正的疾病的危險在於，容易 暴飲暴食的人 將食用食物的責任轉移到疾病的“肩上”。 食物依賴並不像我們想像的那麼普遍，然而，我們中的許多人對此有“閃光”。
原因
在風險群體中，人們的生活中沒有足夠的情緒和印象。 如果你生活中的快樂主要來源是食物，恐怕或已經擺脫食物上癮。
如果你對自己不滿意，你的身材，生活，與異性，工作和社會地位的關係 - 你口袋裡已經出現的食物成癮的主要原因。
證據
在談論如何應對食物依賴問題之前，讓我們面對現實，並確定你是否已經可以吹噓自己有另一種文明的疾病了：
- 你喜歡脂肪，甜和鹹的食物;
- 你的部分正在逐漸增加，經常補充;
- 儘管減肥的決定，你不能否認自己“錯誤”的食物;
- 你甚至在晚上都會秘密地吃東西;
- 豐盛晚餐後安排甜點;
- 美味的食物與你有關，鼓勵和獎勵。
這是最常引起依賴的甜食，因為碳水化合物是你最喜歡的大腦食物。 糖果和藥物一樣，會影響大腦的快感中心，所以它很容易上癮。
治療
為了治療食物依賴，你應該找到其他方法來獎勵，鼓勵，你需要學習如何提高你的情緒，並通過其他方式擺脫壓力。
您需要填補空虛，當您放棄超過正常劑量的食物精煉時必然會形成空隙，因為它也會增加血清素的生成：
- 慢跑;
- 跳舞;
- 游泳;
- 狂熱的愛好;
- 健康的生活方式;
- 會議和熟人;
- 重要的人生目標（例如，減肥，治療，改善，達到某種程度的高度）。
你應該清除所有“暴食”產品：脂肪，甜味，快餐，鹽分。 另外，你必須學會在沒有食物的幫助下應付壓力。 而不是美食，採取呼吸的做法，鍛煉，採取對比淋浴。
每當你覺得你想要吃東西時，為了填補你的內心空虛，喝一杯水，休息一下電影，音樂，一個新的愛好。 繪畫，灰泥，彩色玻璃，編織 - 無論你如何得到它，主要的是過程本身。