櫻桃是夏季最受歡迎的漿果之一。 大多數情況下，它通常都是新鮮的，但也是以蜜餞和果醬的形式收穫的。 看重自己體重的女性對新鮮櫻桃中含有多少卡路里的信息感興趣，並且不會傷害這個數字？
漿果的成分包括大量的維生素和礦物質，對整個身體的工作有積極的作用，並幫助擺脫多餘的重量。
1公斤甜櫻桃中含有多少卡路里，它的用途是什麼？
組成漿果的物質引起許多特性：
- 在櫻桃果膠中，有助於從腐爛和快速飽和的產物中清潔腸。
- 一公斤甜櫻桃的卡路里量是520千卡。 編譯您的日常菜單時考慮到這一點。 一杯甜櫻桃可以成為一個美妙的，最重要的是，一個有用的小吃。
- 漿果具有利尿作用，可以讓你從體內清除多餘的液體，擺脫浮腫。
- 櫻桃有一個輕微的通便作用，它可以讓你清理腸道，擺脫便秘。
- 經常使用漿果對消化系統有積極作用。
- 櫻桃有助於降低血液中的膽固醇，這也正面影響減肥過程。
- 漿果刺激 代謝 ，這對體重正常化有積極作用。
許多人對櫻桃罐頭是否有卡路里以及是否有可能在減肥時使用這種產品感興趣？ 如果蜜餞是在不使用大量糖的情況下製備的，則能量值將為每100克46千卡。同樣有用的信息是關於黃櫻桃中多少卡路里以及能量值是否取決於漿果顏色的信息。 熱量不依賴於顏色，黃色漿果每100克含有50千卡熱量。
如何使用？
營養學家建議每天使用不超過0.5公斤的甜櫻桃，否則可能會對消化系統產生不利影響。 您可以簡單地補充櫻桃的均衡菜單，這將有助於減肥時取得良好效果。 飲食有幾種選擇，都是基於漿果的使用。
- Monodiet 。 建議不要超過3天使用此方法。 每日允許吃1.5公斤甜櫻桃和飲用水。 在這段時間裡，你可以擺脫幾磅體重，但會因流失而不是脂肪而發生。 另外，不均衡的飲食會傷害身體。 營養師不建議使用單一飲食。
- 飲食上櫻桃和酸奶 。 更節能的減肥版本，可以使用3天。 甜櫻桃的數量保持不變，加上1公升的開菲爾。 在這種情況下，體重減輕也將是由於去除多餘的液體和清潔腸子。
前兩個選項最適用於清潔身體。 - 每週飲食 。 在這種選擇的飲食中，不僅是櫻桃，還有蛋白質產品，例如家禽，魚，酸奶製品，穀類食品。 為您的菜單選擇新鮮蔬菜，但不含澱粉。 請記住，早餐需要消耗的卡路里最多，而晚餐應該很容易。 不要忘記液體，在這樣的飲食過程中，您可以喝櫻桃， 綠茶 ，草藥輸液和靜水製成的蜜餞。 飲食應至少包括4餐。 7天內，你可能會失去4公斤。 飲食特別喜歡不能否認吃甜食的樂趣的人。