減肥蛋白質飲食Dikul是運動員的飲食計劃，有助於減少建立肌肉質量時的脂肪沉積量。 正因為如此，脂肪團取代了肌肉，改變了身體的質量，而體重卻沒有明顯變化。 每週3-4次主動身體活動是飲食的必要組成部分。
Dikul的蛋白質飲食
這種飲食的好處很多：它允許燃燒脂肪沉積物，形成肌肉質量，只包括簡單和負擔得起的 食物 ，不包括複雜的食譜，最重要的是 - 不伴有飢餓感。
同時，對於那些不運動的人，患腎病或胃腸疾病的人，以及那些血液凝固性增加的人，禁忌飲食。
飲食的主要特點是訓練前後運動員應該喝Dikul飲食菜單中包含的特殊 雞尾酒 ：兩包無脂乾酪，半杯酸奶油，2個生雞蛋和2湯匙果醬和蜂蜜。 雞尾酒可以混合攪拌機 - 它已經準備好了！
在沒有培訓的日子裡，這樣的雞尾酒取代了早餐和晚餐。
菜單飲食Dikul減肥的日子
考慮前兩週的典型菜單，這可以反映出這種飲食的主要原則 - 拒絕所有的甜，糖，麵包，酒精和快速穀物。
第1天（未經培訓）
- 早餐：Dikul的蛋白質雞尾酒。
- 第二次早餐：切碎的堅果漢堡。
- 午餐：用燉白菜燉牛肉。
- 小吃：酸奶不加糖。
- 晚餐：迪庫爾的雞尾酒。
第2天（帶訓練）
- 早餐：2-3個煮雞蛋，一對西紅柿，開菲爾。
- 第二早餐：一杯酒 - 一杯。
- 午餐：煮雞胸肉配燉白菜裝飾。
- 培訓前：雞尾酒Dikul。
- 訓練後：雞尾酒Dikul。
第3,5,7天 - 菜單在1天。 第4,6天 - 菜單如第2天。
第一周後，什麼時候
- 早餐：幾個煮雞蛋，捲心菜沙拉，一杯牛奶。
- 第二次早餐：一個蘋果或一杯蘋果汁。
- 午餐：雞胸肉加上乳房，沙拉和新鮮黃瓜。
- 小吃：一部分帶漿果的酸奶（或Dikul在培訓日的雞尾酒）。
- 晚餐：用綠豆裝飾的蒸魚（或培訓日的Dikul雞尾酒）。
在飲食Dikul的日子菜單允許你自己取代 蛋白質產品 ：例如，雞肉魚，火雞或牛肉。