在梅干中有很多有用的物質。 西梅中的一些物質改善腸道的功能，其他一些物質與細菌作鬥爭，另一些物質治療貧血，這不是整個列表。 由於酸甜爽口的滋味，西梅與粥和蔬菜相結合，所以你可以在日常食品中使用它，照顧你的健康。
解決問題 - 修剪有用，注意其對身體的廣泛影響：
- 富含李乾的抗菌物質具有局部效應，即它們殺死口腔中的致病微生物，並且進一步殺死整個胃腸道中的致病微生物。 這些殺菌劑對唾液和胃酸的作用具有抗性，這對治療胃炎和結腸炎是不可或缺的。
- 西梅中鉀含量高，有助於增強心肌，緩解你的呼吸困難。 鉀也是泌尿系統正常運作所需要的 - 它抵抗腎臟的炎症並具有利尿作用。 鉀的優點還在於對膽囊的利膽作用。 總之，這種礦物質有助於減少內臟器官組織中的肌肉纖維。
- 西梅含有豐富的天然抗氧化劑，因此它對抗環境中的有害影響是不可或缺的。 抗氧化劑幫助我們的身體去除所有有害的礦渣和毒素，從每個細胞中選擇它們。
- 西梅含有維生素B1，它負責神經系統的工作。 它有助於改善記憶過程並減輕疲勞，增加對神經細胞的刺激。
- 在李子的組成中，含有大量的 維生素C - 它可以防止血管的脆弱，並且抵抗炎症過程在體內的傳播。
- 梅子以大量鐵而聞名，鐵是紅細胞通過血液運輸氧氣所必需的，所以這種干果被推薦用於患有貧血的患者。
另外，梅子對婦女有益的特性，因為它含有大量的鎂，這對女性荷爾蒙的發展是必需的 - 雌激素。 鎂仍然可以幫助女性應對失眠和神經症，努力工作過度。 廣泛應用鎂對孕婦身體的作用，它有助於保護胎兒，處於可能導致流產的狀態。 西梅含有維生素B 9，它是基因信息傳遞中不可或缺的部分，對未來的母親很重要。
梅子減肥的好處
使用梅干很快就會減少飢餓與飲食的感覺。 它在膳食營養中是不可或缺的，因為它含有大量有助於擺脫體重的物質。
包含在梅干中的B組多種維生素影響代謝過程。 在這些維生素的影響下，新陳代謝被激活，並且組織中的過量營養物質如脂肪被轉化為能量。
眾所周知， 梅干 能促進腸道蠕動，並有助於擺脫便秘。 由於這一行動，整個機體的工作得到了規範，人員迅速減輕體重。
用食物中的梅干減肥，記住它的卡路里含量 - 每100克230卡路里，所以不要
用梅子食譜
燕麥片和梅干的獨特組合對於減肥是不可或缺的，這些產品增強了彼此的效果，有助於腸道的質量工作和最快的新陳代謝。
您需要在2杯水中煮沸100克燕麥片，然後加入2-3個壓碎的西梅，然後在火上保持幾分鐘。 用蓋子蓋住盤子，半小時後，準備好美味健康的早餐。