許多人在烹飪時不僅使用蛋黃醬，而且還熱著菜，完全不考慮這種產品是否有用。 即使你緊盯著現代製造商添加到這種產品中的化學添加劑的數量，值得記住它的高能量值，這在適當的營養中是不可接受的。 從這篇文章中，您將了解蛋黃醬中多少卡路里。
蛋黃醬的熱量含量
不同的製造商使用不同的食譜，你可以找出蛋黃醬在餐桌上的多少卡路里，就在產品包裝上。 這裡是與古典蛋黃醬相關的平均數據。
所以，每100克的產品是680千卡。 也就是說，只有100克卡路里的蛋黃醬大約等於來自網上快餐店的整個大蘋果和類似的高熱量食物。
鑑於一湯匙（沒有幻燈片）包含25克蛋黃醬，事實證明，每個勺子你增加了170卡路里的熱量的內容！ 這是含雞胸肉的淺湯或捲心菜的卡路里含量 。 只有當最後一次飽和時，蛋黃醬才會是額外的負荷，並很快進入脂肪沉積。
如何用飲食替代蛋黃醬？
有許多可用於飲食的飲食調味品。 蛋黃醬最明顯的替代品是白色酸奶（不含添加劑），可以在其中添加鹽，黑胡椒和香料，使其變成極好的醬。
另外，用沙拉代替蛋黃醬可以用於這種加油：
- 橄欖油;
- 醬油;
- 米醋;
- 香醋;
- 白色酸奶和咖哩的混合物;
- 橄欖油和檸檬汁的混合物;
- 橄欖油和 醬油的 混合物;
- 醋，香料和油的混合物。
如果你處理這個問題，你一定會找到很多美味和有用的敷料，這將適合簡單的飲食沙拉。