在夏季，減肥最實惠和最快的方法之一 - 有西紅柿和黃瓜。 這些時令蔬菜含有：維生素C，纖維，蛋白質，果糖，葡萄糖等多種有用物質。
許多女性長時間觀察減肥西紅柿，他們對結果非常滿意。 證明西紅柿對機體衰老過程的抑制有良好的作用，並具有預防心血管疾病的作用。 它們非常適合用於飲食。 西紅柿減肥可以是2周到5公斤。
示例菜單
早餐 ：一片黑麥麵包，低脂奶酪，一杯（最好是鮮榨）番茄汁。
午餐 ：米飯或一杯番茄汁，一片黑麥麵包，甜點水果 。
晚餐 ：煮精瘦魚，一杯番茄汁，煮米飯。
黃瓜和西紅柿減肥比單獨更有效。 黃瓜 作為西紅柿的助手在對抗超重和身體恢復的鬥爭中。 黃瓜富含維生素C，B1，B2，PP和許多礦物鹽。
黃瓜汁有助於清除體內積聚的有毒物質和礦渣。 這些蔬菜還含有鉀，它可以讓你從體內除去多餘的水分，從而幫助擺脫多餘的體重。 用不加鹽的黃瓜和西紅柿沙拉減肥很容易。
配料：
- 黃瓜 - 2-3件;
- 西紅柿 - 3件;
- 植物油 - 1湯匙。 勺子。
準備
你只需要切開黃瓜，西紅柿和添加啞語植物油，你不需要沙拉。 在這樣的盤子上用午餐或晚餐取代早餐，你的健康必須得到改善。
另一種減肥方法是混合兩種飲食產品 - 蕎麥和西紅柿 ，這在女性中已經很流行。
配料：
- 西紅柿 - 2-3個;
- 洋蔥 - 1個。
- 蕎麥 - 1杯;
- 歐芹 - 品嚐;
- 植物油 - 1湯匙。 勺子;
- 鹽 - 味道。
準備
用開水沖泡西紅柿，剝皮並切成立方體。 加入他們切碎的香菜，鹽。 切成小塊的洋蔥，並在植物油上發芽。 煮熟的蕎麥放在洋蔥鍋裡煎一點。 上面放上西紅柿和青菜，放置10分鐘，然後可以使用。