如何在分娩後的頭幾天組織孕婦餐？
如果你正在計劃餵奶，你應該比平時多吃東西。 畢竟，為了讓孩子完全發育並根據自己的年齡進行權衡，您已經需要在出生後的第一天組織膳食，以便每天至少有800多千卡的熱量進入您的飲食。 但不要過度使用過多脂肪的食物：這可能會導致消化系統疾病。 基本上，分娩後第一天母親的營養應該是這樣的：
- 不要否認雞肉湯，但最好是次要的。
- 作為能量來源，考慮到出生後頭幾天的食物，在菜單中加入蕎麥粥和低脂牛肉煮是很好的做法。
- 作為甜點，允許自己攝入50克低脂奶酪和餅乾，
並從飲料理想甜綠茶和玫瑰果輸液。 - 一定要每天喝大約兩升的液體：這樣可以確保足夠的牛奶供應。 這可以包括乾果，湯，茶，牛奶和開菲爾的蜜餞（但它們必須慎重施用，因為它們有時會促進 絞痛 的發展）。
對於出生後第一天需要從哺乳母親的營養中去除的產品，巧克力，煙熏製品，強烈的紅茶，咖啡，油炸和鹹味的菜餚都是其中之一。