卡普曼的三角形是人們行為的某種模式，它是一種棱鏡，通過這種棱鏡我們可以看到日常生活中發生的大部分衝突。 衝突可以具有不同的特徵和規模，它們可以是明確的或隱藏的。 Carpman三角形例子將幫助我們理解一切。
卡普曼戲劇性的三角形
像所有三角形一樣，Carpman的三角形有三個角度，這意味著三種模型的交流。 許多人沒有意識到他們參與了 心理遊戲 這一事實，他們在不斷地改變著角色，為此他們獲得強烈的情感和不可剝奪的權利，退出解決自己的問題。 卡普曼戲劇性三角形的參與者是：
- 追求者（P）。 最無害和最愉快的角色。 追求者通常甚至沒有註意到他是這樣的人，他沒有意識到“通過他的錯誤”可以摧毀某人的生命。
- 犧牲（F）。 每個受害者都確信她是無辜的，她不斷地把責任推給另一個人，甚至沒有意識到她所有問題的根源是對外界的錯誤消極看法。 在我們的世界裡，沒有什麼是好的和壞的，對這個或那個事件只有一種態度的事實。
- 救助者（C）。 救助者是受害者遲早會開始操縱的人，在此過程中，他自己也會變成那個人。 坦率地說，如果不是救助者，也許這個三角形將不復存在，因為如果他沒有到達受害者的“正確”時刻，也許她會忘記她的悲傷並且會活得更遠，但他總是“及時”管理。
具有諷刺意味的是，所有這些人物角色都在不斷變化 要準確理解卡普曼的三角形是如何工作的以及如何避免參與這種心理遊戲，我們來看看卡普曼的例子的戲劇性三角形：
- 老精神病學家（P） - 客戶（F） - 新精神病學家（C）。
- 妻子（P） - 丈夫（F） - 女主人（C）。
- 丈夫（P） - 妻子（F） - 妻子的朋友（C）。
一般來說，在這樣的三角形裡，人們會陷入很長一段時間，不斷地改變角色。 因此，他們當然不能解決問題，但他們會產生強烈的情緒 ，造成一種明亮而有趣的生活幻覺。
卡普曼的三角如何擺脫？
要找到這個三角形的出路，您必須遵循以下提示：
- 首先，你需要認識到你參與其中，並看到你失去了每個角色。
- 改變他們的行為，開始根據他們的地位和年齡行事（孩子是合理的 - 作為成人，成人 - 明智和負責任地 - 作為父母）。
- 停止成為“殭屍”，開始表現得像一個正常的活著的人。 在關係中建立一個舒適的距離，與親密的人保持親密關係，尊重和愛護他們。
您可以了解我建議卡爾普曼輸出三角形的具體技巧：
- 請看看你扮演這個或那個角色的情況。 並誠懇地嘲笑她;
- 試圖在任何情況下尋求“利益”，並為其本身推導出更合理和適當的方法
有益於提取; - 感覺你的身體，伸直你的肩膀，伸直，深吸一口氣，微笑。 總之，感受你的活力，並從這個命運多triangle的三角形中找到力量。
事實上，卡普曼三角是一個很好的工具，通過它你可以很容易地擺脫對你生活中發生的事情的責任。 這種模式可以讓一個有頭腦的人陷入各種各樣的情緒中，忘記他與發生在他身上的一切有直接的關係。 解決問題，找出走出封閉“圈子”的出路，只能實現和分析整個情況。