以馬鈴薯泥形式烹製的菜餚不僅在其有用特性方面不同，而且在卡路里含量上也不同。 他們不僅受到孩子的喜愛，也受到許多成年人的喜愛。 的確，對於後者來說，盤子 營養價值 的問題起著重要作用。 畢竟，每個人都想美味地吃，而不是增加體重。
蘋果泥的熱量含量
去皮和去皮的蘋果通常在水中加糖加糖。 如您所知，最後一個組件可以用圖的理想參數來玩一個殘酷的玩笑。 所以，大約70千卡的100克產品就會掉出來。 此外，這款開胃果泥含有多達20克碳水化合物，0.7克蛋白質和0.3克脂肪。
但與草莓混合的蘋果醬的卡路里含量為80千卡。
如果你不使用糖做這樣的美味，那麼我們將獲得36卡路里（0.22克蛋白質，10克碳水化合物和0.15克脂肪）。
南瓜湯的熱量含量
南瓜果肉富含營養素（維生素D，A，C，PP，F，E），營養價值低 - 每100克產品81千卡。
如果考慮一個非標準南瓜湯 - 包括胡蘿蔔，土豆，水，鹽，洋蔥，南瓜和菜的卡路里含量，其主要成分是南瓜和西葫蘆，則每100克產品的卡路里含量為50卡路里。
胡蘿蔔醬的熱量含量
這道菜被認為很容易被人體消化。 它每100克產品只含有30千卡（0.8克蛋白質，0.14克脂肪和7克碳水化合物）。
胡蘿蔔 - 蘋果混合物將每100克產品（2克蛋白質，0,16克脂肪和12克碳水化合物）的卡路里含量增加到50千卡。
如果你想要更令人滿意的東西，可以將煮好的胡蘿蔔，土豆，百里香，黃油放入攪拌機中。 在這種情況下，我們每100克獲得77千卡（2克蛋白質，5克脂肪和10克碳水化合物）。
扁豆的卡路里醬
扁豆泥不僅受到素食者的喜愛，也受到齋戒者的喜愛。 紅扁豆和各種蔬菜的熱量含量為每100克90克（5克蛋白質，5克脂肪和10克碳水化合物）。
至於綠 扁豆 ，其原始形式的營養價值達到130千卡，而不是熟的。 在後一種變體中，這種扁豆每100克產品只有70千卡。
土豆泥的卡路里含量
如果你不加牛奶，雞蛋等做土豆泥，每100克就可以得到90千卡熱量。如果加入調味牛奶，卡路里含量將上升到120千卡。