相信我，你有一個偉大的新聞，它只是隱藏在一層皮下脂肪。 結論表明：如果你想享受你的新聞的美麗，你應該開始燃燒皮下脂肪。 一切都比你想像的容易，特別是如果你沒有超重的致命問題。
電源
有一大堆有助於減少皮下脂肪的產品。 簡單地消耗它們，你已經接近了目標：
- 雪松堅果含有非常有用的脂肪酸，也完全滿足飢餓;
- 乳製品含有鈣三醇 - 一種激素，沒有這種激素， 脂肪燃燒 不會開始;
- 菠蘿 - 不適用於菠蘿蛋白酶（因為它的作用被胃液中和），但是因為它可以改善消化和抑制飢餓感;
- 水 - 為那些想要擺脫皮下脂肪的人喝盡可能多的水是特別重要的，因為水可以使新陳代謝增加30％;
- 雞蛋 - 一個強大和令人滿意的產品，不會讓你餓得甜蜜和蓬勃發展。
至於用於燃燒皮下脂肪的飲食，首先想到的是最低熱量的飲食，以便身體快速消耗脂肪層。 但事實並非如此。 科學家們已經證明，減少300千卡熱量的日常飲食中的卡路里含量是最容易接受的減肥方式，相比之下，500千卡甚至1000卡路里。所以，我們選擇均衡的飲食，並減少一點卡路里。
運動
但這不是如何去除 皮下脂肪 問題的完整答案。 沒有交通，你不能這樣做。 你需要每天40分鐘的有氧運動和20分鐘的運動。 這是最可以接受的比例，因為心臟功能比功率消耗更多的熱量（三次）。 你可以選擇任何你喜歡的有氧運動：
- 慢跑;
- 自行車;
- 跳舞;
- 步進;
- 跳繩。