首先，這些材料對那些觀察這個職位的人來說很有意思。 提出的四旬齋菜準備很快，很好吃，食譜不包含動物來源的成分。
美味的精益包子在烤箱裡
配料：
- 小麥粉 - 320克;
- 白菜 - 220克;
- 水溫熱 - 175毫升;
- 橄欖油 - 35毫升;
- 大蒜牙 - 1-2個;
- 幹酵母-5克;
- 砂糖 - 10克;
- 普通鹽 - 5克;
- 玉米麵粉 - 75克。
準備
準備瘦白菜麵包melenko切絲白菜或只是在一個大刨絲器上擦。 我們清理和研磨一瓣大蒜。 在平底鍋中加熱橄欖油，在大蒜和捲心菜中煮10分鐘，或者在溫和的火上加熱。
當白菜在烘烤和冷卻時，讓我們將酵母和糖溶解在溫水中，並在熱量中保持10到15分鐘。 之後，將麵粉和鹽加入混合物中，並揉搓軟麵團，用手揉至少15分鐘。 之後，我們添加冷卻到稍微溫暖狀態的捲心菜，並再次徹底混合。 我們將捲心菜麵團放在合適的容器中，用濕潤的紙巾蓋住它並放入熱中一個半小時。
之後，在一個塵土飛揚的玉米麵上，我們從麵團上形成一種香腸，將其切成批塊，並由它們製作所需形狀的麵包。 我們將產品放在烤盤上，事先用羊皮紙包好，塗上橄欖油或撒上玉米粉。 這種麵包的必要溫度範圍是220度，所需的烘烤時間是25分鐘。
如果需要，您可以稍微改變這個配方。 在同一時間，我們在已經接近的試驗中分髮捲心菜，並在烤盤上鋪上一層，並烘烤至準備好。 快速和美味，我們得到一個瘦菜餅和白菜。
快速和美味的精益沙拉食譜
豆溫暖的沙拉
配料：
- 白色罐裝豆 - 220克;
- 冷凍四季豆 - 180克
- 胡蘿蔔 - 220克;
- 洋蔥鱗莖 - 160克;
- 普通鹽 - 5克;
- 新鮮研磨的胡椒混合物 - 5克;
- 橄欖或向日葵精製油 - 35毫升;
- 新鮮的綠色。
準備
準備一份溫暖的沙拉，讓我們把植物油磨碎的胡蘿蔔和洋蔥弄髒，直到軟化。 之後，添加預先煮熟的青豆，加入豆類，罐裝，用鹽，胡椒粉，青菜和混合物調味。
馬鈴薯沙拉配蘑菇和醃洋蔥
配料：
- 切片 醃製蘑菇 - 320克;
- 中型製服的土豆 - 360克;
- 醃黃瓜 - 180克;
- 洋蔥球 - 180克;
- 普通鹽 - 5克;
- 新鮮研磨的胡椒混合物 - 5克;
- 橄欖或向日葵精製油 - 35毫升;
- 新鮮蔬菜;
對於滷汁：
- 純化水 - 245毫升;
- 砂糖 - 30克;
- 普通鹽 - 10克;
- 食醋 - 70毫升。
準備
首先，我們將拿起射線。 要做到這一點，只需清理它，將其切成半環，並用成分列表中的成分填充。 在二十分鐘內，它必須扔回漏勺，並允許排水良好。
在洋蔥醃製過程中，我們將醃製的蘑菇和去皮的土豆切成均勻的小塊，將新鮮的蔬菜切成小塊。 將製備的組分在沙拉碗中混合，用鹽，胡椒和植物油調味並混合。
快速煎餅的食譜 - 快速和美味
配料：
- 小麥粉 - 320克;
- 碳酸礦泉水 - 625毫升;
- 沒有香氣的植物油 - 125毫升;
- 砂糖 - 55克;
- 鹽，熟 - 5克。
準備
在溫暖的波光粼粼的水中，我們溶解糖和鹽，將混合物倒入裝有過篩麵粉的容器中，並進行必要的稠度揉捏試驗而不混合團塊。 我們給麵團煮半個小時，然後我們在煎鍋裡用植物精煉油充分加熱，倒入麵團中。 充分混合，並使用相同的加熱鍋，開始烘烤薄餅，油在其中加熱，不再上油。