斯韋特蘭娜阿赫塔羅娃絕不是世界著名的營養師。 這是一位在一年半內將她的意志收集成拳頭並減重70公斤的女性。 與此同時，她使用她為自己開發的系統，正如她的經驗所顯示的，非常成功。 直到現在，她仍然以同樣的節奏生活 - 這可以讓她有效地保持體重。 現在斯韋特蘭娜阿赫塔羅娃的飲食已經因為在專題論壇上的發行而受到了一定的歡迎。
斯韋特蘭娜阿赫塔羅娃：飲食
在結婚時，飲食的作者重達90公斤，出生後這個數字變得更大。 飲食阿赫塔羅娃在老朋友要求發送照片的當天自發而迅速地開始了。 那天，斯韋特蘭娜意識到是時候改變一些事情了。
飲食的本質是完全拒絕高熱量餐和步行散步，取代晚餐。
Diet Akhtarova餐廳：提供早餐，午餐和晚餐的大致菜單
考慮斯韋特蘭娜每天使用的菜單。 正是這種方法使其能夠及時歸還以前的表格：
- 早餐 ：雞蛋或煎蛋，低脂奶酪。
- 第二早餐 ：水果（任何）。
- 午餐 ：雞肉與新鮮捲心菜裝飾，沒有糖的茶。
- 小吃 ：水果或蔬菜，另一種選擇 - 低脂酸奶。
- 晚餐 - 不提供，而是舒適的鞋子和衣服步行5公里。
值得注意的是，與此同時，斯維特蘭娜轉向了個人教練，他為她計算了必要的負擔。 這種方法有助於避免鬆弛，鬆弛皮膚，並立即變成苗條的美麗。 這樣的野心只能羨慕，現在，看著苗條的斯維特蘭娜，很難相信她可以稱重超過一百公斤。