就像任何穀類食品一樣，珍珠減肥的飲食在幸福方面非常簡單和愉快。 只有頭一兩天才能感受到焦慮，而身體將被重建為新型食物。
Perl粥：健康飲食
珍珠大麥是由單一大麥芯製成的產品。 最重要的是同時保存穀物殼，因此人體必需的纖維和大量的有用物質。
珍珠飲食是很好的，因為它豐富了人體內所有微量元素，這種獨特的味道富含維生素A，E，D，維生素B，鐵，銅，鈣，碘和磷的複合物。 如此豐富的成分肯定會改善人的健康，增加大腦活動，增強免疫系統和心肌功能。 富含大麥的賴氨酸 - 氨基酸有助於增強膠原蛋白的合成，這對年輕的皮膚和關節健康是必需的。
珍珠大麥的飲食很好，因為身體長時間接受大量的纖維，這要歸功於它對腸道的清潔。
當然，儘管珍珠大麥具有豐富的積極特性，但由於所有必需的珍珠大麥尚未提供，所以飲食仍需要額外採用維生素複合物。
大麥飲食5天
觀察珍珠飲食可以5天。 在此期間，體重可能會減少約7％（通常3-5公斤）。 這種飲食只適用於那些有強大意志力的人：不是每個人都可以吃幾天沒有鹽，糖和香料的粥！
它最著名的版本不包括除珍珠大麥之外的所有菜餚。 做法如下：在晚上，將一杯珍珠大麥浸泡在清水中 - 應該是很多。 早上，煮5杯水，加入我們浸泡過的珍珠大麥，用低熱烹煮，直至熟。 禁止使用鹽，糖和任何添加劑。 完成粥 - 這是所有你可以吃一天。
你需要每天吃5次等量的粥。 此外，你只能買得起沒有糖和添加劑或水的綠茶。 另外，每天一次，睡前，可以喝一杯1％開菲爾。
珍珠減肥飲食7天
還有另一種珍珠飲食的版本。 在這種情況下，菜單並不嚴格：
- 早餐 ：將稀粥粥放入沸水李乾或杏乾中（每份不超過5份）。 你可以用蘋果取代乾果。
- 午餐 ：珍珠大麥作為配菜，第二部分 - 蔬菜，作為主菜 - 一塊煮沸的肉或家禽。
- 晚餐 ：您可以與一部分珍珠大麥和一杯牛乳咖啡一起吃晚餐，或者您可以用無脂奶酪代替珍珠大麥。
- 第二次早餐和小吃，你可以喝一杯沒有糖的綠茶。
這樣的珍珠飲食可以在晚餐時使用不同的食譜：例如，您可以用蘑菇辣椒或白菜捲做填充珍珠燒烤。 主要的是這些菜是飲食，不包含大量的脂肪，並且沒有油 - 或者至少是非常少量的。
對於這樣的飲食7天，你可以減肥約5天更嚴格的版本。 然而，對於很多人來說，它更加優選，因為嚴格的版本需要上癮。