許多女孩已經從一個關於即將減肥的想法中想像到，在拒絕任何美味和甜味的事物中，生活是一種黯淡的生活。 然而，沒有必要拒絕所有的美味佳餚，因為在幾乎任何飲食中，你都可以用明膠進入甜食。
明膠是否有用？
明膠對於整個有機體都是有用的：如果你經常使用它，你可能會注意到你的頭髮，指甲和皮膚看起來更好，更美麗。 此外，該產品對關節健康有很好的效果。 但對我們來說最重要的是 - 明膠減肥可以讓你準備好低熱量的甜點，這將有助於在困難的半飢餓期間振作起來。
明膠：卡路里值
明膠是動物骨骼的提取物，幾乎是純蛋白質。 卡路里在每100克355 - 但不要忘記，在烹飪，我們飼養牠約6-8倍（一湯匙明膠 - 6-8湯匙的水），這意味著100克的成品從10下降高達40卡路里。 當然，產品的卡路里含量會增加糖和產品的含量，根據這種含量您可以製作果凍，但如果您製作的產品不太甜或添加糖替代品，它仍然會保持低卡路里。
明膠的製備
大多數情況下，所有基於明膠的菜餚都是平等準備的。 將明膠倒入水中（需要多少明膠 - 計算自己，考慮到它會變成果凍，其量是液體的6-8倍），並使其溶脹，然後溶解在水浴或普通微波中僅30-40秒，並且然後加入果汁或葷菜中，無論哪個決定做飯。
家裡的明膠也可以用於甜點，一般不含卡路里，除了那些在明膠中的卡路里。 為此，請準備果凍......來自茶。 從美味的茶，也許漿果或水果。 這種美妙的佳餚有時需要長時間搜索適合您口味的品種，但結果是值得的。