相反， 哺乳母親 的日常 飲食 應該是正確的，充分和多樣的。 特別是，其菜單必須包括新鮮水果和蔬菜，這是大量維生素和礦物質的天然來源。 在這篇文章中，我們會告訴你在母乳喂養期間是否可以吃杏子，或者從這些美味多汁的好吃的東西好一段時間才能拒絕。
母乳喂養期間杏子的益處和危害
當然，成熟和成熟的杏子對所有的兒童和成人都有用，包括哺乳期婦女。 它們營養豐富，其成分中有用的微量營養素可對人體產生以下有益效果：
- 鉀 - 正常化心臟肌肉的工作，並有助於加強神經系統;
- 磷和鎂 - 激活大腦的功能;
- 碘和鐵 - 支持甲狀腺的功能，並防止與其失靈有關的疾病的發生。
另外，這些小果實包括大量的維生素，如A，C，PP，B1和B2，許多果膠物質和天然酸。 所有這些組成部分直接參與提供機體的重要功能，並幫助內部機構應付自然界賦予的任務。
母乳喂養期間我可以吃杏嗎？
在嬰兒哺乳期間，不應該放棄這種有用和獨特的水果。 同時，一個人不需要超載一個微小的有機體，因為對於最小的孩子來說，這個產品可以在腹部引起腸絞痛或劇烈的痙攣性疼痛。
為防止這種情況發生，在第一個月的母乳喂養期間不要吃杏子。 有必要等2-3個月的麵包屑的執行，只有在嘗試將這種美味的水果引入你的飲食後，從一半的小水果開始。 如果寶寶因此沒有任何不良反應，哺乳母親飲食中杏子的數量可以逐漸增加到每天3-4件。
為了在母乳喂養期間攝入這些水果，嬰兒可以是完全成熟的，並且只能在整個育成期內不使用化學物質。 這就是為什麼年輕母親只能享用杏樹的果實數月，而其餘時間他們不得不放棄美味和有用的水果。
同時，如果需要，在這個季節，您可以準備杏子蜜餞，全年都可以喝母乳喂養。 為此，請使用以下一系列操作：
- 10-15個杏子的果實徹底沖洗並從它們莖中提取。
- 把水果放在預先消毒的罐子裡。
- 倒入一個平底鍋1升水，放在盤子上，煮沸。
加入200-300克砂糖並等到它完全溶解。 - 將熱糖漿倒入罐中至最頂部並立即用蓋子蓋上。
- 等待5-7分鐘，然後將糖漿倒回鍋中再煮沸。
- 用熱糖漿，再將杏子倒入罐中，用金屬蓋將其捲起，然後翻轉並等待其完全冷卻。
煮熟的 蜜餞 可以在一年中喝醉，如有必要，用清水稀釋。