根據其中發現的蛋白質的來源，蛋白質分為肉類，牛奶，蛋類和蔬菜（其中主要屬於大豆）。 牛奶蛋白有兩種主要類型：酪蛋白（由凝乳製成）和乳清（由乳清製成）。 最快的消化和吸收入血是乳清蛋白。
有一種觀點認為蛋白質對我們的身體有害。 這是嗎？
蛋白質有什麼危害嗎？
我們以不同的方式提出這個問題：蛋白質是否有害？ 由於這種情況下的講話大致相同。
我們注意到以下內容。 男性可能對大豆蛋白過敏，因為有時它包含植物雌激素，它們對雌激素 - 雌性激素的作用相似。
麵筋會產生副作用 - 在那些消化系統沒有感覺到的人身上。 但是在這兩種情況下，都不是關於蛋白質的危害，而是關於其某些組分的個體不耐受性。 也就是說，任何其他產品都可能存在類似的人類免疫力。
有一種觀點認為，蛋白質的副作用會對身體造成嚴重損害 - 特別是通過破壞腎臟和肝臟。 然而，研究表明推薦的蛋白質劑量不會傷害內臟器官。
只有當腎臟疾病已經存在時（儘管它不在臨床上表現出來），或者當一個人具有明顯的遺傳傾向時，蛋白質會引起腎臟反應。 但這些蛋白質在取消後完全停止，這些不良影響。
至於肝臟，當過量的蛋白質進入人體時對她來說很難，因為在這種情況下，肝臟會因其衰變產物而過載。
因此，你是否會受益於蛋白質或傷害，取決於以下幾點：
- 您對特定蛋白質的個體耐受力。
- 可能的肝臟和腎臟疾病。
如果你沒有看到這樣的問題，並堅持服用正確的劑量 - 對你的身體蛋白質沒有任何副作用不會。
蛋白質的影響
不要低於多餘的蛋白質，因為我們的身體是不受歡迎和缺乏的。 在人體中，一生中都存在爭取平衡的鬥爭，這種平衡是由衰變和重新出現的蛋白質（蛋白質）驅動的。
在兒童中，蛋白質形成的過程比破壞過程要快得多 - 正因為如此，兒童才會長大。 當圖像發生變化，體內蛋白質的破壞速度比其創造速度更快時 - 會老化，並隨後造成身體死亡。
換句話說，蛋白質的作用體現在它促進我們身體的生命過程本身。 但是，儘管蛋白質具有非常重要的意義，但它可以帶來我們的好處或傷害 - 就像任何其他產品一樣。 因此，使用它時，請注意上面所寫的內容，並註意以下幾點：
- 為了身體健康，他的飲食需要以下比例：蛋白質30％，脂肪10％，碳水化合物60％。
- 蛋白質只不過是一種精緻而濃縮的蛋白質，沒有脂肪和碳水化合物。
從事體育運動的人（特別是武力類型的人）每公斤體重需要兩克蛋白質。 - 對身體健康的蛋白質沒有傷害，因為它不是化學物質。
- 吃蛋白質相當於有煮雞蛋蛋白質的事實。
- 所有的蛋白質都是由天然產品製成的，它們可以在任何年齡使用。
- 為什麼蛋白質以粉狀粉末的形式出售？ 只是因為它非常方便。